· Nadandolibre · La esencia de la natacion en aguas abiertas ··Manual de formacion para el nadador de aguas abiertas ·

· Introducción Open Water formación ·

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La natación de aguas abiertas esta cada vez mas extendida en todo el mundo y esto hace que España y su numero de nadadores este creciendo junto a esta gran expansión.

Obviamente la practica de este deporte nos hace pasar muchas horas de nuestro tiempo libre nadando en el mar. 

Desde Nadandolibre España pensamos que el nadador de aguas abiertas dado al crecimiento de esta disciplina a de ser cada vez mas completo y en su proceso de crecimiento como nadador debe de formarse técnicamente, entrenarse, estudiar y conocer el entorno donde nadara junto a sus formas de vida y ecosistemas.

El nadador que practica en aguas abiertas a de entender y comprender que disfruta de un entorno "dinámico" en el que compartirá espacio e interactuará en muchas ocasiones con las especies marinas que viven en el y que podrá encontrar en nuestras costas e interiores marinos.

El nadador de aguas abiertas debe comprometerse con las iniciativas de conservación del medio como velar por la integridad de las playas, lugares de avituallamiento, elegir bien los barcos de soporte que le acompañara en su travesia, e incluso en plena competición siempre deberá velar por la conservación de este medio marino que nos es prestado por unas horas para practicar nuestro deporte predilecto.

Desde Nadandolibre creo tambien imprescindible que el nadador conozca algunos de estos datos que ofreceremos en este blog los cuales están basados en, comprender la importancia de nuestro deporte y el impacto que el mismo ocasionara en el mar, tambien poder reconocer especies marinas y lugares donde normalmente son habituales o donde podemos tener algún encuentro o localizaciones puntuales.

Esto datos incrementaran la seguridad de los ecosistemas, las especies y de los nadadores ante los posibles encuentros que podemos tener en el medio, con las especies que habitan en el y otros animales marinos que pueden resultar peligrosos.
Este pequeño manual básico del nadador de aguas abiertas tendra dos objetivos principales.

1º Comprender el movimiento global que se esta llevando a cabo para hacer de la natación de aguas abiertas una cultura firme. 

2º Que el nadador se sienta parte del medio y entienda el grado de responsabilidad que debera de adquirir al practicar este deporte en aguas abiertas. 

3º Reconocer algunas de las especies mas cercanas al contacto del nadador en aguas españolas junto con su comportamiento y los lugares donde podremos encontrarlos.

4º Educar y trasmitir la esencia de la natación en aguas abiertas. 

5º Velar por la seguridad del nadador y el mundo marino.

Esta guia nos ofrece los conocimientos mínimos para que podamos comenzar a disfrutar de la natacion de aguas abiertas en el Mar con algunas nociones sobre situaciones en las que el nadador puede verse inmerso en el agua.
Esa pequeña lectura nos dará también algunos datos básicos sobre cómo solucionar diversos incidentes en los que nos podemos ver envueltos, al nadar en aguas abiertas.
En definitiva una breve pero completa familiarización con las responsabilidades humanas ante el medio y las especies del litoral Español.
El mar del que tanto disfrutamos los nadadores, profesionales y aficionados a esta disciplina.

·Indice Open Water·

·

· La cultura sobre el deporte.

· Como practicar natación de aguas abiertas de manera segura y sostenible.

· El Mar Mediterráneo.

· Las Medusas del Mediterráneo.

·Peces Cartilaginosos del Mediterráneo.

· Cetaceos del Mediterráneo.

· Proyectos de conservación del océano

·

· Próximamente·

· Mar Cantábrico ·

· Océano Atlántico ·

· Ríos ·

· Embalses ·

· Entrevistas con biólogos y especialistas marinos ·

· El nadador de aguas abiertas ·

· Aventuras en las grandes travesías Españolas ·

y mucho mas en Nadandolibre Open Water.

· Steven Muñatones open water swimming in Japan • The history of success in swimming and open water.

Jose Díaz · What reasons led you to want to make six swimming crossings alone in open water in Japan?

Steven · I was living in Japan and I wanted to learn as much about the country as possible.  So I devised of many different swims around the country.  This required me to travel to different places, learn more Japanese (both written and spoken), work with the local fishermen, get permits from the Japanese Coast Guard and local governments, make many friends who could help as volunteers and as a support team, seek corporate sponsorship and arrange for television coverage.  It was a great way to learn many things about Japanese and the Japanese culture that would have been impossible to do so working a regular job.

Jose Díaz · Which of the five crossings was the most difficult to perform as a swimmer?

Steven · I think the triangle swim between Ishigaki Island, Iriomote Island and Taketomi Island was the most technically challenging.  There are many strong currents between these three islands in Okinawa and there are many aggressive (sharks) and poisonous marine life (sea snakes) in this area.  In my swims in Okinawa because of the various dangers, I usually had 2-4 escort boats around me.  We had to be very sure to protect myself from danger.

Jose Diaz ·  Which of the five crossings was the most difficult to perform as a swimmer?

I think the triangle swim between Ishigaki Island, Iriomote Island and Taketomi Island was the most technically challenging.  There are many strong currents between these three islands in Okinawa and there are many aggressive (sharks) and poisonous marine life (sea snakes) in this area.  In my swims in Okinawa because of the various dangers, I usually had 2-4 escort boats around me.  We had to be very sure to protect myself from danger.

Jose Diaz ·  Which of the five was the most logistically difficult to arrange? Why?

Steven The Five Lakes of Mount Fuji Swim was difficult.  Like Lynne Cox before me, I swam across the five lakes, but between the lakes, I either biked or ran.  So it took me all day to either swim, bike or run across these lakes.  I had to get permits from five different cities and work with the mayors of each city in addition to getting permission from the prefecture and other authorities. So I visited this area several times before I had everything finally arranged.  Then, when I did the swim, I had many Harley Davidson bikers escorting me on the roads and many boats escorting me in the water.

Jose Diaz ·  "From 1989 to 1994 you carried out five crossings alone, almost one per year, how managed to organize all the trips and get all the permits? Did you have sponsors? Can you tell us how you managed to organize the whole story?

Steven · I had sponsors for each swim because it cost up to US$80,000 to do each event.  I obtained television coverage and then the sponsors came.  I usually arranged these permits by working very hard and working out by myself in a pool 3 hours a day and several hours on the weekends.

Jose Diaz · These five great adventures in Japanese waters had a significant impact on the country; can you tell us how be livedin Japan these great feats?

Steven · It was wonderful to be able to swim from the tropical waters in Okinawa and in oceans of the northern Pacific Ocean to the lakes of Japan, especially in the shadows of Mount Fuji.  The beauty of the country was a great background for these challenging swims.  The support I received from people in the south to people in the north was great.  Every one of the swims was televised nationally and it was a great opportunity to share my passion about open water swimming.

Jose Diaz ·  What were the foods added to their diet mainly in Japan?

Steven · When I did the Tsugaru Channel swim, I stayed for 3 weeks with a squid fishermen.  I ate squid for breakfast, lunch and dinner.  I had no idea that squid could be eaten inso many different ways.  When I swam in Okinawa, I ate many different types of food including snake.  And, of course, the local fishermen always wanted me to drink the local sake with them after the swim.  Because one of my goals of these swims was to learn more about Japan, learning about their traditional foods and drinks was a benefit. 

Jose Diaz · Did you train in a Japanese club or train alone to prepare for all these water adventures?

Steven · I trained by myself in a pool from 4 am – 7 am five days per week.  I usually did very boring sets like 15 x 1000 meters at a 1:20 per 100 pace so 10 x 800 meters at a 1:15 per 100 pace.  At that time, I was studying Japanese characters so I would think about Japanese characters while I was swimming.  I found out that it was a great way to study and train at the same time.  Then on the weekends, I would go swim in a lake or ocean depending on the weather or time of year.  I remember one time stretching at the seashore and an earthquake hit.  I was knocked to the ground and remember hopping on my bicycle riding quickly away from the seashore.  Fortunately, at that time, a tsunami did not hit Japan. 

Jose Diaz ·  Who was your trainer? Yourself?

Steven · Yes, I trained myself.  I trained all year round and never took off more than 1 day rest.  I swam throughout the winter.  I kept a log of most of my training swims.  My longest training swim was for the Tsugaru Channel where I swam 8 hours.  I put my drinks on a pier and never got out of the water.  My problem was after my long training swims.  I was usually so tired that it was very difficult for me to return home.  I usually had to rest on the shore for a few hours before I had the energy to return home by bicycle or train.

Jose Diaz ·  Did the impact to the United States from Japan?

Not really.  I do not think many people knew about my Japanese swims in the United States.

Coming in · Nadandolibre ·

Steven Muñatones

1989 conquest in Lake Biwa ..

  42 km in 10h 36 minutes.

· Jose Diaz ·

·Steven Munatones natación de aguas abiertas en Japón · La historia del nadador y el exito en aguas abiertas.

English version: Clik.

Jose Díaz · ¿Qué razones le llevaron a querer hacer realidad seis grandes cruces de natación en aguas abiertas de Japón?

Steven · Yo estaba viviendo en Japón y quería aprender todo lo que fuera posible sobre el país.Así que ideé nadar en diferentes sitios de todo Japon. Esto me obligo a viajar a diferentes lugares... aprendí a hablar , leer y escribir  pues  necesitaba relacionarme, con los pescadores locales, obtener los permisos de los japoneses de la Guardia Costera y los gobiernos locales. De esta manera hice muchos amigos que me ayudaron como voluntarios y como equipo de apoyo, Tambien tuve que buscar patrocinio de fuertes empresas para que se encargarán de la cobertura televisiva. Fue una gran manera de aprender muchas cosas sobre Japón y la cultura japonesa creo que de otra manera habría sido imposible hacerlo solo en mi trabajo regular.

Jose Díaz · ¿Cual de las 5 grandes travesías  fue la mas difícil de llevar a cabo como nadador?

Steven · Creo que el triángulo que realice nadando entre la Ishigaki Island,la isla de Iriomote y Taketomi fue el más difícil técnicamente. Hay muchas corrientes fuertes entre estas tres islas de Okinawa, hay muchos tiburones  agresivos  junto con mucha vida marina especialmente  venenosa como las serpientes marinas en esta área. En mi cruce  en Okinawa debido a los peligros diversos, por lo general había 2 o 4 barcos de escolta a mi alrededor. Teníamos que estar bien seguros .. y protegerme del posible peligro.

Jose Díaz · ¿Cuál de los cinco grandes maratones de natación que usted realizo en Japón fue el más difícil de conseguir logísticamente? ¿Por qué?

Los Cinco Lagos del Monte Fuji fue difícil. Al igual que Lynne Cox antes que yo, nadé en todos los lagos a través de los cinco lagos entre lago y  lago, uní las distancias en bicicleta o corriendo,  Así que me llevó todo el día poder completar la natación, la bicicleta o correr a través de estos lagos. Tuve que conseguir permisos de cinco ciudades diferentes, trabajando  con los alcaldes de cada ciudad, además de obtener el permiso de todas las autoridades.

Así que visite esta zona en varias ocasiones para poder tener todo arreglado finalmente. Entonces cuando realice la gran anvetura sobre estas 5 grandes travesias de natación, ya era muy conocido y tenía muchos amigos y motociclistas de Harley Davidson que me escoltaban en las carreteras y muchos barcos que me escoltaron en el agua.

Jose Díaz ·  De 1989 a 1994 usted llevo a cabo cinco grandes travesías casi una por año, ¿Cómo logró organizar todos los viajes y obtener todos los permisos? ¿Tuvo patrocinadores? ¿Puede decirnos cómo se las arregló para organizar toda la historia?.

Steven · Tuve patrocinadores para cada travesía, ya que cada una podía costar  hasta 80.000 dólares EE.UU. Obtuve cobertura televisiva esto hizo llegar  a los patrocinadores.

Por lo general llegaban dispuestos pero tuve que trabajar muy duro en todo esto mientras entrenaba en piscina un promedio de 3 horas al día y varias horas los fines de semana.

Jose Díaz ·  Estas cinco grandes aventuras en aguas de Japón tuvo un impacto significativo en el país, ¿puedes decirnos cómo se vivió en Japón estos grandes hazañas?

Steven · Fue maravilloso ser capaz de nadar en las aguas tropicales en Okinawa y en los océanos del norte del Océano Pacífico hasta los lagos de Japón, especialmente en las sombras del monte Fuji. La belleza del país fue un gran fondo para estas difíciles y  grandes travesías. El apoyo que recibí de las personas en el sur hasta las personas en el norte fue muy grande.Cada una de las grandes travesías  fueron televisadas a nivel nacional y fue una gran oportunidad para compartir mi pasión con todo Japón, mi pasión  por la natación en aguas abiertas.

Jose Díaz · ¿Cuáles fueron los alimentos en su dieta principalmente en Japón?                                                                        

Cuando hice el canal de Tsugaru, me quedé durante 3 semanas con un pescador de calamares. Comí calamares para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡No tenía idea de que el calamar se podía comer de tantas maneras diferentes¡ 

Cuando nadé en Okinawa, comí muchos tipos diferentes de alimentos, incluidos la serpiente.

Y por supuesto, los pescadores locales siempre querían que yo bebiera con ellos el sake local  después de nadar, y esto era estupendo porque uno de mis objetivos era aprender más sobre Japón, el aprendizaje acerca de sus alimentos y bebidas tradicionales y estas experiencias fueron todo un beneficio.

Jose Díaz · ¿Usted entrenaba en un club japonés de natación o entrenaba solo para preparar todas estas aventuras acuáticas?

Yo entrenaba por mi cuenta en piscina de 04 a.m.-7 a.m. cinco días a la semana. Por lo general esto es muy aburrido... el 15 x 1000 metros a un ritmo de 1:20 por cada 100 para 10 x 800 metros a un ritmo de 1:15 por cada 100. En ese momento, yo estaba estudiando los caracteres japoneses, así que pensaba acerca de personajes japoneses mientras yo nadaba. Me di cuenta de que era una buena forma de estudiar y entrenarse al mismo tiempo. A continuación, los fines de semana, me gustaba ir a nadar a un lago o en el mar, dependiendo del clima o época del año. Recuerdo que una vez estando en la orilla del mar nos golpeo un terremoto. Me eche  al suelo y recuerdo como rápidamente monte en la bicicleta para estar lo antes posible lejos de la orilla del mar. Afortunadamente en ese momento, un tsunami no afectó a Japón.

Jose Díaz ·  ¿Quién fue su entrenador?.

Steven · Yo me entrene, entrenando todo el año y nunca descanse más de un día. Nadé durante todo el invierno. Mantuve el mayor registro de mi vida para poder logar estas grandes travesías. 

 Mi entrenamiento más largo fue para el canal de Tsugaru donde entrenaba hasta 8 horas. Ponía  mis bebidas en el muelle y nunca salia del agua hasta terminar. Mi problema era después de estos largos entrenamientos, estaba tan cansado que por lo general era muy difícil para mí volver a casa, y  tenía que descansar en la orilla un par de horas antes de que tuviera la energía suficiente para volver a casa en bicicleta o en tren.

Jose Díaz ·  ¿El impacto de estas grandes aventuras llego a los Estados Unidos desde Japón?

Steven · En realidad no. No creo que mucha gente supiera acerca de mi natación en  aguas japonesas. 

Jose Díaz ·  Parece que una de sus aventuras acuáticas conocida como Goodwill Swim no pudo ser realizada, ¿Puede contarnos que paso en su aventura acuática en Goodwill Swim? ¿Cual era el objetivo de esa 6 aventura acuática?

Conocida como La Buena Voluntad quería hacer esta gran travesía entre Rusia y Japón,  yo tenía la esperanza de hacerla en 1994.

Intentar organizar esta gran aventura tomó muchos años de planificación, pero fue cancelada en última instancia. Quería nadar entre las disputadas islas Kuriles, que se conocen como los territorios del Norte en Japón. Yo tenía la intención de nadar desde la isla Kunashiri, controlada por Rusia a la península de Nemuro que está en Hokkaido (Japón). 

Recibi el apoyo por escrito de los senadores y congresistas estadounidenses y la aprobación por escrito del presidente ruso Boris Yeltsin, pero la gran travesia no fue apoyada por el gobierno japonés. La disputa por estos territorios entre Rusia y Japón esta presente desde 1951, pero espero que algún día esto cambie para poder completar esta gran travesía. Por lo tanto, sigo manteniendome en buena forma fisica, pues tengo intenciones de terminar culminando esta gran aventura incluso si tengo que hacerlo a la edad de 80 años, esta seguirá siendo una de mis metas.

Próxima entrega ·Nadandolibre ·

Steven Munatones 

1989 conquista en Lago Biwa..

 42 km en 10h 36 minutos.

· Jose Diaz ·