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lunes, 31 de agosto de 2015

Dejémonos de historias!! Encontrar mejores resultados en natación he ahí el QUID de la cuestión! [#1]

  • Soy José Díaz y te escribo para ayudarte a nadar mejor {Parte 1}


Ya ha pasado algún tiempo desde que empezaste a interesarte más por la natación y su práctica, y si algo ha quedado claro en ese tiempo, es que nadar, no significa sufrir y aguantar nadando durante unos cuantos miles de metros. ¡Pero deja que te cuente!

De todos es conocido, el incremento extraordinario de la práctica de natación amateur, tras la inclusión del triatlón y la natación de aguas abiertas en los Juegos Olímpicos.
Ahora son millones de personas las que diariamente se lanzan a entrenar en piscinas y en aguas abiertas, no solo con el motivo de nadar para sentirse bien, si no con el entusiasmo de competir en disciplinas competitivas que les aportan gran valor diario a sus vidas.

La pasión por nadar, y hacerlo lo mejor posible es ahora un reto deseado por todos los "nuevos" practicantes de estas disciplinas. O no, ¿a ti no te gustaría nadar extraordinariamente bien? 





Es genial cuando uno sale a entrenar altamente motivado por las imágenes impactantes de los documentales o competiciones que Michael Phelps y otros grandes nadadores como Ihan Thorpe, Mireia Belmonte, Ryan Lochte, Sun Yang, 
Jono Van Hazel, etc.. ¡Yea!

Lo realmente curioso es que el incremento masivo de la práctica de la natación, se ha dado en un porcentaje mucho mayor, no por la natación puramente competitiva, (que también esta creciendo de forma muy positiva en todos los sentidos) si no, como te comentaba anteriormente, por la inclusión del triatlón y las aguas abiertas, casi como deporte nacional. ¡Yea, Yea!

Y si hay algo que ha quedado reflejado en estos años de práctica amateur de la natación con vistas al trialtón y las aguas abiertas, es que el 80% de los nadadores y triatletas no han destacado por sus grandes dotes de velocidad, o calidad de nado, sino simplemente por su gran capacidad para "sobrevivir" al gran esfuerzo que en muchos casos es realizado para poder, entrenar a diario, o para terminar una prueba de trialtón o de aguas abiertas, cuando uno no tiene la experiencia suficiente.

Seguramente tu estas, o estabas (digo estabas pues si ya has realizado uno de nuestros cursos, se que la cosa ha cambiado, jeje..).. entre ese gran grupo de atletas que en su mayoría se dan impresionantes palizas entrenando, con la esperanza de que la gran motivación junto a la acumulación de metros, fomentarán los buenos resultados en lo que se refiere a tu calidad de nado, mejoras en los tiempos y todo eso que esperabas que mejoraría.

Muchos de vosotros incluso, os habéis tomado muy en serio vuestra preparación en el agua y habéis contratado con antelación suficiente, los entrenamientos de monitores y entrenadores, (en muchos casos On-line) para aprender nociones más avanzas de natación. Otros, os habéis declinado por el "estudio" del contenido gratuito que ofrecen múltiples webs, o canales de You-Tube, pero por desgracia, en la gran mayoría de los casos, dicha formación no esta dando los resultados que esperabas. Pero, afortunadamente, puedo ayudarte a comprender el por qué.


1/ Los entrenadores On-line se centran principalmente en el acondicionamiento físico, y no prestan mucha atención a la técnica. - Y.. ¿qué pasa cuando un nadador intenta nadar sin tener buen control técnico?.. Bueno creo que de esto ya se ha hablado lo suficiente :-)


2/ El contenido gratuito en Internet. De nada te sirve ver cientos de vídeos que no están organizados, si además después no tienes la capacidad de transformar dicha información en movimientos de calidad. Y lo más importante aún, grábate esta frase a fuego, "El cuerpo, a nivel neurológico, no distingue entre un buen o un mal movimiento, el cuerpo sencillamente memoriza los movimientos"


- Y.. ¿qué pasa si al entrenar estas realizando un porcentaje del 60 o el 80% de los movimientos sin un buen control?... Bueno pues que el cuerpo memoriza aquellas acciones que más has repetido, no diferencia entre las buenas o las malas.




Si has llegado hasta este reglón, ya sabes también, que nadar durante 100 o 300 metros relativamente bien, es fácil, pero hacerlo bien durante 1.500, 2.500 o 5.000 es otro mundo.


Y .. realmente ¿quién quiere seguir practicando un deporte con el cual, ha de luchar para completar unos cientos o miles de metros? -¡Eso no es muy inteligente! Al no ser que quieras convertirte en una máquina humana de derrochar energía y aguantar, aguantar, aguantar!!

Por otro lado, muchos entrenadores y deportistas insisten en decir que muchos nadadores y triatlétas no nadan bien, porque... "simplemente la naturaleza humana no esta bien concebida para ello, dado que somos animales terrestres, no acuáticos"

Sabes lo que pienso yo de esto?.. ¡Que es una leyenda global, utilizada para dar sentido a aquello que no se puede explicar o arreglar!

¿O es que para aprender otras disciplinas deportivas terrestres correctamente no es necesario tener un buen entrenador y practicar, practicar y practicar? Yo hasta la fecha no he visto nunca a nadie que aprenda Kárate, Kung-Fu, Tenis, o Baloncesto sin pasar antes por el procedimiento de entrenamiento adecuado, y digo ADECUADO, no cualquier tipo de entrenamiento.. ¿Y tú?

Lo que si he visto, y con lo que sí estoy de acuerdo tras poder comprobarlo, después de cientos de charlas con diferentes alumnos de diferentes niveles y diferentes nacionalidades, es que el procedimiento que se está siguiendo para enseñar a nadar correctamente, tal vez no este siendo el más adecuado, dado que los resultados tras muchas horas de práctica no son los esperados para millones de practicantes de natación.

Para ir aclarando todo este crisol de ideas, has de saber amigo mio, que para nadar más rápido, primero es necesario aprender a nadar bien a una velocidad adecuada. Y según mi experiencia en este campo, es preciso aprender de las técnicas más modernas y revolucionarias tan rápido como sea posible, para minimizar el impacto negativo, que acusarás al sumar miles y miles de metros con movimientos de baja calidad.





Y entonces volviendo al quid de la cuestión.. ¿que es lo que has de empezar a quitarte de la cabeza si realmente quieres disfrutar de la sensación completa de nadar y encontrar buenos resultados?


1/ Fuera todo el contenido gratuito hasta que no seas capaz de nadar con un alto grado de maestría. Solo utilízalo como fuente motivacional, o de lectura, pero no de aplicación aleatoria, pues el resultado de una práctica aleatoria es igual a resultados aleatorios y pobres. (Hazme caso, estoy escribiendo estos post, con el propósito de ayudarte)


2/ ¿Y si mi entrenador no dedica el tiempo suficiente para mejorar mi calidad de nado, dejo de entrenar con mi entrenador de trialtón o equipo?; No, eso no es necesario, ni siquiera es buena idea, tu entrenador y/o tu equipo, son una fuente de motivación estupenda y sus entrenamientos son necesarios. Pero mi consejo es que utilices a un especialista en formación técnica que te ayude a mejorar DE VERDAD tus movimientos. Entiende que has de aprender a atravesar mejor el volumen de agua. Una vez que controles los movimientos bases que te llevarán a ello, toda la caña que te de tu entrenador va a ser más que necesaria para seguir mejorando, pero pon primero lo primero.


3/ Si eres de los que piensan que lo has intentado todo, pero aún no lo has intentado con nuestra formación, entonces es que aun no lo has intentado. (Hazme caso, nuestros resultados son abalados por cientos y cientos de nadadores cada año)


4/ Si eres de los que quieren,  APRENDER Y DISFRUTAR de un autentico estado de Flow al nadar, entonces este momento inscribirte en un curso presencial de alta calidad, o hacerlo desde nuestros cursos On-line





















Recuerda: Nadar bien, es igual a practicar bien. 

Nota: Déjame tu comentario si tienes dudas sobre alguna cuestión. Como te he dicho, estoy decidido a escribirte para ayudarte a nadar mejor. Aprender la técnica adecuada con Nadando Libre Flow&Training es fácil. Ahorraras mucho tiempo y dinero. Recuerda que nuestro Sistema Oficial de Entrenamiento, utiliza ejercicios y habilidades que previamente han sido probados y estudiados con nadadores amateur, que han conseguid extraordinarios resultados en muy poco tiempo. Nuestros contenidos se ilustran con explicaciones y vídeos cortos que te ayudaran en tu propósito de conocer la elegancia, eficacia, y velocidad de este deporte.






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Ya lo dijo Mireia Belmonte: "Para alcanzar lo que nunca has tenido tendrás que hacer lo que nunca has hecho"
¿Are you ready?...
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"Cuando eres un torpedo acuático tan solo hay un camino" ¡Disfrutar al máximo de la natación en aguas abiertas!



Nuevo articulo: Entrevista IMPRESCINDIBLE: Con Ruben Gutierrez.
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¿Quien no conoce ya al nadador Rubén Gutiérrez? Desde Nadando Libre, siempre estamos atentos a su blog, su pagina Fan de facebook, y a su carrera...
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domingo, 30 de agosto de 2015

Aprende a nadar mejor con Nadando Libre Flow&Training.


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¿De que se trata? Se trata de aprender un programa único de natación, Nadando Libre Flow&Training Nivel 1, el cual est

Nadando Libre : Entrevista con Rafael Gutiérrez Mesa Gibraltar, Strait Swimming Association.



Como nadador de aguas abiertas, ¿quien no ha soñado con Cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar?
Os dejamos una fabulosa entrevista de archivo con del director de la asociación , Gibraltar Strait Swimming Association;
Rafael Gutiérrez Mesa. Y alguna sorpresa más en el interior de la entrevista.
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Genial la entrada y las experiencias... espero algun dia tener la valentia de hacer el cruce al estrecho!!! no veo porque no
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Aplicación: NADAR SIN LIMITES & Flow&Training


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Antes de seguir leyendo te informamos que la adquisición de esta aplicación te va a provocar deseos irrefrenables de nadar en Triatlónes y en competiciones de Aguas Abiertas.

Y además lo harás como si fueras un numero 1 a nivel mundial!!!
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Análisis de nado. ¿Como mejorar tu nado en tan solo unos minutos? Si quieres recibir información sobre como mejorar tu estilo suscríbete a nuestro boletín de...
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Jon Urbanchek: “Los que pretenden ser más fuertes que el agua se hunden”.


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SUPER ENTREVISTA, al entrenador con más olimpiadas en el campeonato del mundo de Kazan.
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MUNDIALES DE NATACIÓN: Entrevista rescatada del periódico digital del País: DIEGO TORRES Kazán 2 AGO 2015 - 15:34 CEST El entrenador con más...
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jueves, 27 de agosto de 2015

UNIR EL MUNDO


MATÍAS OLA COMPLETARÁ LA UNIÓN DE LOS 5 CONTINENTES DURANTE EL MES DE SEPTIEMBRE



Buenos Aires, Agosto 2015. En el Marco del Proyecto Unir el Mundo, Matías Ola, nadador argentino de 30 años, que hace 3 años se propuso Unir los 5 continentes nadando por la Paz, está muy cerca de completar esta hazaña tan épica e histórica para la natación argentina.

El proximo 7 de Septiembre 2015,  Matias y Su Equipo parten a 6 paises a la conquista de Unir a nado los 5 continentes que vienen realizando desde el 2013  en 6 puntos geográficos del Globo donde una persona es capaz de nadar de un continente a otro. 

Union de Europa con África: Estrecho de Gibraltar del 10 al 15 de Septiembre. 





Union de Asia con Oceanía: Isla de Papua nueva Guinea del 18 al 22 de Septiembre.




Union de Asia con África: Golfo de Aqaba. Mar Rojo. Del 23 al 27 de Septiembre.



Las travesías tienen una enorme logística y organización de las Embajadas Argentinas en cada Pais logrando conectar de esta manera con autoridades gubernamentales de todo el mundo en apoyo al mensaje de Union a través de este proyecto.

Como en todas las travesias las precauciones son importantes. Los tiburones en estos mares son una de las dificultades a vencer. Matias, junto a su equipo, tomarán las medidas necesarias para mantener al nadador cerca de la embarcación como así tambien usarán un dispositivo Especializado que actua como REPELENTE de Tiburones El SHARSHIELD FREEDOM 7.


Hay que destacar que Ola y su equipo cruzarán fronteras a nado, a través de autorizaciones muy poco frecuentes entre los paises en donde nadará. Como lo es Indonesia con Papua - Nueva Guinea y Jordania con Egipto.

En dos de las travesías el nadador argentino no se encontrará solo. En Indonesia, el Gobierno local manifesto el deseo de que sea acompañado por un nadador Indoneso para engrandecer el mensaje de Paz y Unión entre los pueblos y culturas. Lo mismo ocurrirá en Jodania, donde Matias planea nadar atravesando el MAR ROJO en el Golfo de Aqaba desde Tala Bay a Taba Heights Egipto.  Esta última travesía, con apoyos de ambos gobiernos, tendrá tambien su gesto de apoyo al Argentino cuando nadadores Jordanos se sumen en ciertas distancias a acompañarlo en el nado por las cálidas aguas del Mar Rojo.


INFORMACION SOBRE MATIAS OLA & UNIR EL MUNDO

Matías, comenzó en la hazaña en Agosto 2013 cuando cruzo en un posta internacional, con 55 nadadores de 18 países, el Estrecho de Bering. La union de Eurasia con America; travesía de 134 Km que separan Rusia de Alaska.  Se logró en 6 días ininterrumpidos de nado en las condiciones más extremas que pudieron vivir. 

Tras las Unión de Eurasia con América, se enfrentó a la Unión más angosta entre 2 continentes, Asia con Europa en el Bósforo de Estambul en Turquía, marcando un inolvidable hecho, parar por primera vez el tránsito fluvial del lugar para realizar la travesía.Su mensaje impulsor siempre fue la UNION y la PAZ entre los pueblos. "Imaginar un mundo Unido atravesando las fronteras más extremas y difíciles del planeta", expresó Ola.

Durante todo el 2014 y lo que va del 2015, Matías Ola no para de dar brazadas para seguir impulsando que es posible Unir el Mundo nadando. Decidió desde un principio no usar traje de neopreno, practicando de esta forma en la Patagonia argentina y hoy se lo reconoce como el nadador que entrena frente a los glaciares Argentinos de El Calafate.

En Marzo 2015 pasado, Matías Ola hace historia nuevamente nadando en las Islas Malvinas con su colega Inglesa Jackie Cobell con un mismo objetivo:  la Paz y la Armonía en memoria de los caídos en la Guerra del 82´.
Su sueños y objetivos se fueron acercando cada vez mas a la realidad del nombre de su proyecto. UNIR EL MUNDO
Su gran hazaña para finalizar el trayecto se realizara en la Antártida Argentina en Noviembre 2015, con un nado simbólico en el continente blanco.




Contacto de prensa:


Ekel Marich 
Agente de Prensa
Cel: (+54) 9 11 4499 9426
Mail: ekel.marich@gmail.com

29 de Agosto Taller EXPRÉS MADRID & MEJORA TU RENDIMIENTO!!






¿Como estas?
Soy José Díaz y tengo una gran noticia para ti. El
 próximo Sábado 29 de Agosto podemos vernos en un gran taller.



El próximo Sábado 
29 de Agosto, estoy en Madrid para impartir el Taller MEJORA TU RENDIMIENTO.
 Que viene a ser una experiencia donde te enseñare en una sesión de 3 horas como mejorar tus habilidades técnicas, tácticas y estrátegicas para MAXIMIZAR el rendimiento en Aguas Abiertas y Triatlón. 

Observa los resultados de nuestros talleres EXPRÉS!!



¡OJO, PLAZAS LIMITADAS!

Lugar: VIRGIN ACTIVE (MÓSTOLES)
 Avenida De la Onu 65, 28936, Móstoles (Madrid)
Horario: SABADO DE 16:00 A 19:00 HORAS



Precio real: 134 / Precio ofertado: 99€ 



Para poder hacer tu reserva tan solo has de seguir estas instrucciones y realizar el ingreso en este numero de cuenta. 
  • NÚMERO DE CUENTA:  ES15 2100 5757 92 0100153874
Tan solo has de añadir en el concepto tu Nombre + EXPRES  y  una vez realices el ingreso envía a formacion@nadandolibre.com el justificante de pago y tu numero de teléfono.

Taller impartido por José Díaz.





Y si no puedes asistir no dejes pasar la oportunidad de formarte con los talleres On-line, especiales para mejorar la técnica, la velocidad y la natación en Aguas Abiertas y Triatlón!!
Sigue este enlace y alucina con la escuela On-line de Nadando Libre.



martes, 25 de agosto de 2015

Observa el error y conviértelo en una oportunidad para mejorar.


Observa el error y conviértelo en una oportunidad para mejorar!!
Tutorial: Vídeo análisis: José Díaz.
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La creación de un nuevo registro mundial. Cruzar el Estrecho de Gibraltar nadando al estilo MARIPOSA. La historia de más de 2 años de trabajo en Nadando Libre.


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¿Necesitas mejorar tu calidad de nado?


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¿Como nadar minimizando las olas de resistencia?


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¿Como saber si estas en un momento de crecimiento como nadador?


La fase de CRECIMIENTO del nadador ALTAMENTE EFECTIVO… ¿Estas en ella?
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Aquí el equipo de Nadando Libre!! Desde hace algún tiempo ya os hemos estado enviado tutoriales e información sobre cómo identificar y mejorar en aspectos...
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¿Como corregir la entrada cruzada y mejorar el momento de la respiración en natación?



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