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sábado, 30 de julio de 2011

Nadandolibre · Entrenador Stefan Lurz ·


ENTRENADOR 
STEFAN LURZ (ALEMANIA)


 Hermano y entrenador del actual campeón del mundo de aguas abiertas Thomas Lurz.
Stefan Lurz nació en Gerbrunn, Alemania el 08 de abril de 1977, el es uno de los entrenadores mas  conocidos y de mayor éxito en el mundo de la natación de aguas abiertas.
El gran trabajo realizado por Stefan con sus entrenamientos para muchos de los mejores nadadores del mundo, está dando paso a nuevos récord mundiales en piscina y aguas abiertas. 
Su nadadores y en especial Thomas Lurz han estado dominando las pruebas de 800m 1500m, 5k y 10k.

Stefan esta completamente ligado a la competición de máximo nivel, con una vida dedicada por completo a la natacion de competición y todo el mundo que rodea la especialidad de las aguas abiertas. 
En su infancia Stefan también fue un buen nadador y en la actualidad esta casado con una la excelente nadadora Annika Liebs Lurz.


· Nadandolibre· Stefan Lurz ·





Nadandolibre· 1- Podiras explicarnos ¿como hace un entrenador como tu, para llevar a un talentoso nadador a la victoria ?






Stefan Lurz· 1-Todo es motivación. Los grandes atletas son individualistas. Muchos de ellos tienen dificultades para motivarse ya que generalmente piensan que les va a resultar fácil conseguirlo. Por tanto tienes que encontrar la estimulación correcta para que la interioricen para ganar.












Nadandolibre 2- "La batalla más difícil la tengo todos los días conmigo mismo". Frase de Napoleon. En la alta competicion y al ser los 1º a nivel mundial, con quien tienes la batalla mas dificil con tigo y Thomas o con los demas nadadores?





Stefan Lurz· 2 – En mi opinión los atletas de nivel mundial son muy conscientes de sí mismos y de sus rivales más importantes. Tienen un talento innato para saber cuándo es el momento de entregarse al entrenamiento.







Nadandolibre 3- ¿ Como estructuras la preparacion anual ?

Stefan Lurz· 3 – La mayoría de las competiciones, así como las pruebas clínicas, tienen una fecha fijada en nuestro calendario competitivo. Aparte de las competiciones, hago lo posible para encontrarme con mis atletas a lo largo de la temporada y evaluar cómo están.





Nadandolibre 4- En las competiciones mas importantes participan nadadores que tienen aproximadamente el mismo nivel de preparacion funcional y fisica. ¿ Como haces que tu nadador sea el que marque la diferencia ?.


Stefan Lurz · 4 – Es muy sencillo, las competiciones importantes son un 80% mental y ellos tienen más ganas de conseguirlo que el resto.





Nadandolibre 5- Despues de tantos exitos deportivos como entrenador, podrias darnos un pronostico sobre los futuros RECORDS DEL MUNDO?


Stefan Lurz · 5 – La tecnología ha jugado un gran papel en la natación de larga distancia. Queda por ver que pasará en el futuro con la nueva regulación de trajes.





Nadandolibre 6- Como orientarias a futuros entrenadores que buscan el exito de sus nadadores al mas alto nivel, en funcion de una estructura optima para la actividad deportiva?


Stefan Lurz· 6 – En primer lugar tener un buen 1500 juega un papel importante en la natación de larga distancia. El día de la carrera esto ayudará al nadador a estar preparado para reaccionar a las diferentes tácticas de sus competidores y además a tener un final muy fuerte.


Nadandolibre 7. Que importancia tienen las tacticas y estrategias en las competiciones mundiales?






Stefan Lurz ·7- La táctica es muy importante, el nadador debe ser capaz de nadar a diferente velocidad durante toda la carrera, necesita mucha experiencia y sensaciones para poder hacerlo durante los 10 KM. Además debe nadar a tope al final para conseguir la mejor posición en la llegada. Una buena estrategia es clave, el nadador necesita practicarla en los entrenamientos y en las carreras.




Nadandolibre 8- ¿ Como estimular al nadador para aumentar su capacidad de trabajo, cuando esta realizando cargas maximas?




Stefan Lurz · 
8 - Lo importante es recordar los objetivos que tenemos, juegos olímpicos y campeonatos del mundo. Para conseguirlos tenemos que trabajar muy duro porque el resto de rivales también lo hacen. Los buenos momentos durante y después de los entrenamientos también son importantes, el grupo de entrenamiento debe ser bueno para poder motivarnos unos a otros.



Nadandolibre 9- Cual es tu mejor consejo para un problema como este que se le plantea a un joven entrenador?


  • La mayoría de los nadadores a los que entreno tienen edades entre 8 y 14 años.. pero tengo un joven nadador que domina todos los estilos de forma excelente y también tiene una gran resistencia.. el problema es que lo tengo nadando con todos los nadadores.
  • ¿Que me recomendarías con este nadador, dejarlo que nade con el programa de los demás aun que sea capaz de nadar con mayores capacidades o ponerle a trabajar diferentes entrenamientos enfocados a fases mas desarrolladas de entrenamiento?

Stefan Lurz · 9- Es importante que este chico esté en grupos donde pueda seguir aprendiendo y aumentar sus capacidades consolidándose como nadador tanto en técnica, como en entrenamiento. Con pocos años es bueno dejarle nadar también distancias largas siempre que él sea un nadador de media distancia.






Nadandolibre 10- Que porcentaje de trabajo haceis en piscina / aguas abiertas. ?


Stefan Lurz · 10- No entrenamos siempre en aguas abiertas porque las condiciones son diferentes en cada momento. Antes de las carrera los nadadores nadan el recorrido para conocer el circuito bien, pero nadar en la piscina es necesario porque puedes comparar, tienes el tiempo y los metros exactamente igual.








Nadandolibre 11- Que opinas de el entrenamiento con palas, o manoplas,? ¿es algo que utilizais?



Stefan Lurz ·11- Nadamos mucho con palas, normalmente pequeñas. Con palas grandes algunos nadadores pueden tener problemas en brazos o codos, por esto no nos gustan aunque también nadamos algunas series con ellas.




Nadandolibre 12- Que ciclo de patada utilizáis en la natacion de competición de larga distancia 6 por ciclo, o 2 por ciclo? hay estrategias para la patada en la competicion de larga distancia?

Stefan Lurz · 12- Está bien poder nadar ambos, al final es bueno nadar seis patadas por ciclo , el sprint final marca grandes diferencias. Durante la carrera está bien nadar con dos patadas (una por brazada) y reservar fuerzas, esto varia de un nadador a otro.

Nadandolibre 13- Hay un viejo proverbio chino que dice.... El tiempo es oro... pues una pulgada de tiempo es una pulgada de oro.Y la pregunta es ¿ que significa para un entrenador de tu nivel la palabra centésima de segundo ?


Stefan Lurz · 13- Una centésima puede decidir quién gana o quién queda segundo incluso en largas distancias de aguas abiertas. He visto esto muchas veces en la historia de este deporte, por eso algunas veces también necesitas un poco de buena suerte ;).






Jose Diaz
Nadandolibre

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