domingo 25 de septiembre de 2011

Nadandolibre · Steve Muñatones • The conquest of Mt Fuji 5 lakes ... Japan Triathlon (52 km in 5 hr 17 min) 1992.






Mt. Fuji Triathlon (52 km in 5 hr 17 min) 1992.



Mount Fuji ... throughout history, humans have been many who have chosen this spectacular active volcano peaceful image to meditate and watch the sunrise.
But in 1992, Steven decided to conquer Muñatones this majestic volcano touring around the surrounding natural parkand swimming in its 5 lakes which are located north of MountFuji.
Their names are Yamanakako, Kawaguchi, Saiko, Shojico andalrrededor Motosuco and they are all the great volcano at the foot of the legendary Japanese mountain.
Steven Muñatones talk to Jose Diaz (Nadandolibre) on its third major open-water adventure in Japan ... This time the storywhich tells the versatile swimmer, has a great nature about another sport which saves a great relationship with swimmingopen water. The long distance triathlon.





Jose Diaz ·  What relation does this adventure with the Triathlon?

Steven · I swam across each of the lakes and then either rode my bicycle or ran to the next lake.  At the time, triathlons were big in Japan so I wanted to combine the sport of triathlons with open water swimming.



Jose Diaz · In which of the five lakes of Mt. Fuji did you swim?

View of Mount Fuji from the lake where Steven began his first crossing the lake Yamanakako.



Steven · Lake Yamanaka Kawaguchi, Lake Saiko, Lake Shojiko and Lake Motosuko.


View of Mount Fuji from the lake where Steven began hisvoyage on Lake Kawaguchiko 2.



Jose Diaz ·  Can you tell us the story of his adventure in the famous and spectacular Mount Fuji?

Steven · It was so beautiful on that day.  I could always see the majestic Mount Fuji throughout the swim.  In some of the lakes, I hit very cold water that is the melting snow of Mount Fuji.

View of Mount Fuji since Saiko the 3 rd lake where Stevencontinued to conquer the 4 th lake .....


Jose Diaz ·  Can you describe the feeling of swimming keeping an eye a great volcanic cone of such beauty and magnitude as is the Fuji?

Steven · It was inspiring.  Mount Fuji looks differently depending on the time of the day and the angle of the sun.  So I felt very connected with nature.  And I felt very, very small next to such a large mountain of over 3000 meters.


Jose Diaz ·  Did you make any changes in planning on crossing to swim in height?

Steven · I trained very hard and I did some mountain running.  So in addition to my regular swimming program, I used to run and bicycle in the mountains between 1500 – 2000 meters.  I had to become acclimated to high altitudes, so this was a very important part of my overall training program.

View of Mount Fuji from Lake Shojiko ... and Steven went for hislast great Japanese lake.


Jose Diaz · Remember that time employees at each lake swim?

Steven · It was nearly 3 hours total.


Jose Diaz · How was in the distances traveled by bike and race? Were they harder than swimming?

Steven · It was over 2 hours total. .  The runs were a bit hard because they were uphill runs.  The bike legs were great.  

5 View from the lake where Steven ended his challenge .. Getswim and walk the distances between the 5 lakes by bike or running.


Jose Diaz ·  Can you describe the feeling of swimming keeping an eye a great volcanic cone of such beauty and magnitude as is the Fuji?




Steven · It was inspiring.  Mount Fuji looks differently depending on the time of the day and the angle of the sun.  So I felt very connected with nature.  And I felt very, very small next to such a large mountain of over 3000 meters.








What a great adventure for Steven, he decided to conquer the 5 lakes to swim in one day with the distances that separate them, the distances traveled between lake and lake cycling or running. The height of over 3000m and large temperature changes thatmeet the swimmer tube after cycling or running into the water toswim, are some of the problems that Steven had to overcometo successfully swim the distance touring of the 5 lakes of Mount Fuji ... Once again we witness a great feat because the essence of a swimmer, who day by day and overcame all obstacles he encountered along the way to fulfill his dream .. In the great world of swimming and open water adventure. 


Next: Steven Muñatones, 1993, the triangle of Okinawa 37km marathon swim in 10 hours and 16 minutes.








   · Jose Diaz ·

Nadandolibre · Steven Munatones · La conquista del Mt. Fuji y sus 5 lagos... Japan Triathlon (52 km in 5 hr 17 min) 1992. Español ·



Mt. Fuji Triathlon (52 km in 5 hr 17 min) 1992.





El Monte Fuji... durante la historia, han sido muchos seres humanos los que han elegido este espectacular volcán activo de imagen apacible  para meditar y observar el amanecer.
Pero en 1992 Steven Munatones decidió que conquistaría este majestuoso volcán recorriendo todo el parque natural que lo rodea y nadando en sus 5 lagos los cuales están situados al norte del Monte Fuji.
Sus nombres son Yamanakako, Kawaguchi, Saiko, Shojico, y Motosuco y todos están alrrededor del gran volcán al pie de la mítica montaña Japonesa. 
Steven Munatones hablo para Nadandolibre con Jose Diaz, sobre su tercera gran aventura en aguas abiertas de Japón...Esta vez la historia que nos relata el polifacético nadador, tiene una gran esencia sobre otro deporte el cual guarda una gran relación con la natación de aguas abiertas. El triatlón de larga distancia.














Jose Diaz · ¿Puede contarnos la esencia de esta genial aventura? ¿que relación tiene con el Triathlon?


Steven · Nadé en cada uno de los 5 lagos recorriendo las distancias de tierra que separan los lagos montado en mi bicicleta o corriendo para alcanzar rapidamente el siguiente objetivo.
 En ese momento los triatlones estaban creciendo en Japón, así que quería combinar el deporte del triatlón con natación en aguas abiertas.






Jose Diaz ·  ¿Puede relatarnos la historia de su aventura en el famoso y espectacular monte Fuji?

Vista del monte Fuji desde el lago donde Steven inicio su primera travesía el lago Yamanakako.
Steven · Fue muy hermoso.. hizo un gran día. Yo siempre podía ver el majestuoso Monte Fuji ante mis ojos mientras nadaba montaba en bici o corría. En algunos de los lagos, el agua me golpeó al entrar en ella, después de la carrera o la bici pues el agua estaba muy fría es agua que llega a los lagos derretida de la nieve del Monte Fuji. Esto fue un factor muy importante.






Jose Diaz ·  ¿Puede describir la sensación de nadar teniendo a la vista un gran cono volcánico de tal belleza y magnitud como es el Fuji?


Vista del monte Fuji desde el lago donde Steven inicio su 2 travesía el lago Kawaguchiko.

Steven · Fue muy inspirador. El monte Fuji se ve de manera diferente dependiendo de la hora del día y el ángulo del sol. Esto me hizo sentir una gran relación con la naturaleza durante toda mi aventura, también recuerdo sentirme muy, muy pequeño al lado de una gran montaña de más de 3000 metros.




Vista del monte Fuji desde Saiko el 3º lago donde Steven continuo hacia la conquista del 4º lago.....




Jose Diaz ·  ¿ Tuvo que realizar algún cambio en la planificación de su entrenamiento para este gran reto en altura?

Steven · Si así fue.. Tuve que entrenar muy duro y realizar algunas carreras de montaña, así que además de mi programa regular de natación, me entrene para correr y montar en la bicicleta en las montañas en una altura de entre 1500 - 2000 metros. Yo tenía que aclimatarme a la altitud, así que esto fue una parte muy importante de mi programa de formación general para conseguir mis objetivos.

Vista del monte Fuji desde el lago Shojiko... y Steven fue a por su ultimo gran lago Japones.

Jose Diaz · ¿Que consejos fundamentales daría a "nuevos" nadadores que en el futuro quieran realizar esta gran travesía de natación?

Steven · Creo que lo mejor sera que me  se pongan en contacto con migo. Es bastante difícil  planificar este gran reto.. debido a los muchos permisos que son necesarios. O tal vez ustedes pueden pedir ayuda a Lynne Cox, ella fue la única persona  que consiguió nadar en los Cinco Lagos del Monte Fuji en un solo día.

Vista desde el 5 lago donde Steven finalizo su gran proeza.. Conseguir nadar y recorrer las distancias que separan los 5 lagos en bici o corriendo.









Que gran aventura la de Steven, el se decidió a conquistar a nado los 5 lagos en un solo día junto con las distancias que los separan, recorrió las distancias entre lago y lago montando en bicicleta o corriendo.
La altura de mas de 3000m y los grandes cambios de temperatura que el nadador tubo que afrontar después de montar en bici o correr al entrar al agua para nadar, son algunos de los problemas que Steven tuvo que solventar para poder nadar con éxito recorriendo las distancias de los 5 lagos del monte Fuji... 
Una vez mas somos testigos de una gran proeza gracias la esencia de un nadador, que día a día se supero y salvo todos los obstáculos que encontró por el camino para cumplir su sueño.. 
En el gran mundo de la natación y la aventura en aguas abiertas.


Próxima entrega:
Steven Munatones, 1993, El triangulo de Okinawa
37km de natación de maratón en 10 horas y 16 minutos. 




      ·Jose Diaz·








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Nadandolibre es el nombre que me representa como instructor independiente.
Un Instructor que apuesta por nuevas técnicas, de natación basadas en la eficacia técnica de los Drill.
En mi búsqueda por ayudar a todos los nadadores que se incorporan o llevan años tratando de conocer y aprender mas sobre una natación, que se practica en aguas abiertas, que esta cambiando su propio mundo con nuevos héroes nadadores y que de la misma manera esta cambiando nuestras técnicas y experiencias, durante este camino y mi búsqueda llegue a conocer a los mejores nadadores del mundo y les pedí que me contasen su secretos, pequeñas entrevistas para todos los amigos y alumnos que están interesados en poder saber mas sobre este majestuoso deporte de la natación de larga distancia.
Ellos se prestaron encantados a responder a mis preguntas y e aquí lo prometido..

Nadandolibre y la aventura del Descenso de la Ria de Navia 2011·


Para nosotros fue privilegio poder dar cobertura a esta gran aventura, Nadandolibre Open Water estuvo como invitado especial en el LIV Descenso de la Ria de Navia que se celebro el 14 de Agosto de 2011.

Desde el blog internacional Nadandolibre ofrecimos una nueva perspectiva informativa sin precedentes, uniendo la experiencia de nadar en esta dura prueba y la información desde la visión del nadador.

O lo que es lo mismo, nadamos en Navia y nos involucramos con su organización informando continuamente sobre todo lo que se vivió allí.

Mas de 3500 personas visitaron el blog en ese mes para no perder detalle, de la aventura que brindamos desde
Nadandolibre en el 54 Descenso de la Ria de Navia 2011. ·



Ultimas noticias desde Navia:



  • Navia, 22 de julio de 2011. María Peláez, pregonera del LIV Descenso.
  • Navia, 27 de julio de 2011. Buena marcha en las inscripciones.
  • La gran participación de nadadores en Navia junto con las estrellas nacionales e internacionales.
  • Ultimas noticias desde Navia¡¡ Se rompe el récord de asistencia en nadadores¡¡
  • Alemania golpea dos veces en el campeonato de Europa Junior¡
  • Nadandolibre en Navia.. momentos de gloria antes de ir a nadar..
  • XIII Copa Asturias de natación de aguas abiertas.
  • ¡Solo Villaecija aguanta el empuje alemán¡
  • Nadandolibre retrasmitiendo el LIV Descenso a nado de la Ria de Navia.. 14/08/2011 · 5000 metros (Absolutos)
  • Nadandolibre retransmitiendo el LIV Descenso a nado de la Ria de Navia 14/08/2011 · 3000 metros ·Femenino·
  • Jose Diaz · Nadandolibre colaborando en Open Water Pedia ·



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    Jose Diaz And Carolina Fernandez Join Together In The Open Water

    Thursday, May 19, 2011

    Jose Diaz And Carolina Fernandez Join Together In The Open Water

    Jose Diaz, the writer and visionary behind Nadandolibre is getting married in September 2012 to Carolina Fernandez, another fitness professional.

    "She has a degree in physiotherapy, but her passion for the sport has led to a much more active life. We will celebrate a special holiday in the seaside Mediterranean cuisine. Our wedding ceremony will take place in La Manga del Mar Menor which is very special to us because it is a place to go swimming and diving regularly."

    Jose will appear on next week's Open Water Wednesday as its special guest.

    Having a similar effect as his Irish colleague, Donal Buckley, the open water swimming world comes alive when Jose colorfully describe its heroes and heroines on his bilingual Nadandolibre blog.

    For Nadando libre - or swimming free - is what Jose is passionate about. His love and appreciation of movement in the water - for fitness and competition, for Olympians and young children - are incredibly deep. Jose writes well and writes often. He delves into the soul of the open water swimmer and helps us understand their psyche and their motivations.

    His questions penetrate the cloak of invincibility. He draws out their opinions, worries and outlook that is both entertaining and refreshing to learn.

    It is clear that Jose has a profound understanding of the physical demands and mental toll of marathon swimming on one's mind and body. And Jose most definitely demonstrates a comprehensive vision of the future of the sport.

    His one-on-one interviews with the contemporary greats of the sport range from channel champion Penny Palfrey to world champion David Meca. From Spain to America, his online prose spans the globe. Both prepared in English and Spanish, Jose’s bilingual information of exceptional aquatic adventures is a joy to receive and to read. Learn what motivates Jose during next week's Open Water Wednesday. Open Water Wednesday.

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    Maratón de Natación de Salón de la Fama registros, datos, listas de la Información.