sábado 7 de agosto de 2010

·Nadandolibre·David Meca ·Mundo de Agua·




David Meca Medina (Sabadell, Barcelona, España, 1 de febrero de 1974) nadador español de larga distancia en aguas abiertas.
Logros deportivos: - 8 veces medallista en Campeonatos del Mundo (1998, 2000, 2003, 2005). - Ganador de 28 Copas del Mundo. - Clasificado en el número 1 del mundo en 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004 y 2005 . - 6 medallas en el Campeonato de Europa. - El primer hombre en la historia en ganar 4 medallas en un campeonato del mundo individual (Hawai, 2000). En este campeonato, España terminó segundo mejor país en cuanto al número de medallas obtenidas, con David Meca como el único miembro del equipo nacional. - Más de 200 títulos internacionales. - Ha sido galardonado con la Real Orden al Mérito Deportivo, la Medalla al Sporting Mérito, la Medalla del Comité Olímpico Español de Honor y la Medalla de Oro del Canal de la Asociación de Natación, así como otros muchos títulos nacionales e internacionales y premios en reconocimiento por sus logros. Desafíos Piscina:Alcatraz: primer hombre en la historia en nadar a través de San Francisco Bahía de la Isla de Alcatraz, un desafío que enfrentó rodeado de tiburones, con temperaturas extremas, fuertes corrientes de agua y los grilletes alrededor de sus tobillos. Estrecho de Gibraltar (que une Europa y África): se las arregló para romper el récord mundial de natación a través del Estrecho de sólo 2 horas y 27 minutos, (con neopreno)  justo en el medio del invierno (diciembre), con fuertes vientos de levante y olas de 10 pies. Gomera a Tenerif (CANARIAS): nadó desde Gomera a Tenerif en sólo 8 horas, rodeado por las ballenas. Tenerif a Las Palmas (Islas Canarias): logro espectacular rompiendo todos los récords como él completó, los 100 kms en 23 horas y 5 minutos, lo que demuestra una increíble combinación de resistencia, habilidad e inteligencia en lo que resultó ser nada más y nada menos que un lucha entre el hombre y el mar en condiciones extremas. El Canal Inglés (que une las islas británicas con el continente): El mejor momento del mundo en 2004 y 2005. Mejor segunda y tercera vez en la historia del evento (7h 40 'y las 7h 22'). Sólo el nadador que jamás haya cubierto la distancia en dos ocasiones en menos de 8 horas. continental española de las Islas Baleares (que une las Islas Baleares con la Europa continental): El 4 de enero y 5 de 2006, David Meca se convirtió en el primer ser humano en cruzar a nado el tramo de el Mediterráneo, que separa el continente español y Sant Antoni (Ibiza). Esta carrera agotadora contra los elementos, lo que significa que cubre a unos 110 kms sin parar, era nada menos que épico y heroico, incluso en el ámbito de aplicación.En 1999 David fue erróneamente sancionado por dopaje durante una prueba en Brasil con un anabolizante llamado nandrolona. La sanción de David fue retirada por el TAS (Tribunal de Arbitraje de lo Sport). Los retos los inició para luchar por la injusticia cometida, contra él e Igor Magcen. Luchó contra la FINA, y finalmente el TAS les dio la razón. Pero en ese momento ya habían cumplido cautelarmente la sanción de dos años ambos. En un periodo en que no pudo competir en pruebas oficiales, tomó la decisión de afrontar los retos, como nadador en solitario, algunos de ellos nunca antes acometidos. Se convirtió en un especialista en este tipo de desafíos en solitario, con los que prosiguió aún fuera del periodo de sanción. Estudió interpretación en la escuela de Teatro Nancy Tuñón de Barcelona y en Estados Unidos, donde se graduó en Arte Dramático por la Universidad del Sur de California en 1999 y ha hecho pequeñas incursiones en el mundo de la interpretación y de la moda.


David Meca ingresara en el Salon de la Fama de la Natacion.. en la ciudad estadounidense de Fort Lauderdale.. por su contribución a la natación de larga distancia, por haber sido el primer, nadador de larga distancia en obtener cuatro medallas en un mismo Campeonato del Mundo, por su contribución al desarrollo de las maratones acuáticas.. por su brillante carrera deportiva y palmarés.. por su aportación a la natación en aguas abiertas, por sus retos y hazañas alrededor del mundo.


Esta pequeña introducción de David Meca.. es solo una gota de agua en en el océano.. en su gran mundo de agua. 


Esta es una nueva aportación de David Meca al mundo de las Aguas Abiertas.




·Nadandolibre·David Meca·Mundo de Agua·




































Nadandolibre· Que piensa David Meca cuando ve un mapa de mares y océanos.?


David Meca· Satisfacción al recordar las grandes travesías ya realizadas, y en cierto modo inquietud o leve ansiedad respecto a la búsqueda de nuevas rutas que afrontar.











Nadandolibre· Realmente que importancia tiene y cuanto puede ayudar a un nadador conocer el clima las corrientes y mareas de una travesía?


David Meca· La información y la documentación previas a enfrentarse a un reto, competición, carrera, o un entrenamiento en mar abierto, son fundamentales, y realmente absolutamente necesarios cuando se buscan objetivos precisos con altas cotas de eficiencia. Entiendo que los lectores de este Blog son conocedores de la gran diferencia del nado en piscina y el nado en la mar. Muchas veces, se ha buscado polémica comparando tiempos obtenidos por nadadores en grandes travesías, y el tiempo de record del mundo en 100 m. libres vigente al momento de hacer esa comparación. Con frecuencia se cae en esa fácil trampa por parte de los no entendidos, que obtienen resultados que no son acertados.
Las corrientes, tanto de marea, como dominantes, así como la fuerza del viento, la temperatura del agua y cualquier otra incidencia específica, deben ser tenidas en cuenta por el nadador y por su equipo. Deben ser analizadas, y tratar de obtener el máximo beneficio que nos puede aportar ese conocimiento. En algunos casos, las corrientes nos pueden favorecer. Ejemplo de ello son las grandes travesías, (de entre 80 y 100 Km.) que se realizan en los caudalosos ríos de Argentina. Sería impensable obtener los tiempos que tenemos como resultado, sin apreciar que existe una corriente dominante favorable en muchos tramos al nadador. Por ello, conocer previamente en qué tramos de la travesía nos podemos ver favorecidos, nos permite afrontar con mayor holgura los tramos en que esas corrientes, inclemencias o incidencias pueden actuar en nuestra contra.


















Nadandolibre· Es realmente peligroso el medio marino para los nadadores aventureros que cruzan grandes canales u océanos?


David Meca· El medio marino es peligroso, y todos los nadadores somos conocedores de ello, y de ahí que seamos muy prudentes en el mar. Por ello siempre contamos en las grandes travesías, con embarcaciones guía, embarcaciones de seguimiento y en este contexto, la situación está absolutamente controlada, no obstante tanto el nadador como el equipo deben estar siempre alerta, y siempre en comunicación visual -toques de alerta, de precaución, de peligro, e información a través de paneles-, para garantizar un completo entendimiento.


Desde el Campeonato del Mundo FINA 2005 en Montreal, el sistema de informacion, acompañamiento, asistencia y avituallamiento al nadador que eran habituales hasta entonces -(embarcación neumática para cada nadador)-, ha variado. Las pruebas, actualmente se desarrollan en entornos desde los que el entrenador puede asistir a su nadador incluso desde el exterior, desde pantalanes flotantes. El I Campeonato de España de natación de Larga Distancia, celebrado en el Canal Olímpico de Castelldellfells, se desarrolló en un lugar de características similares al de Montreal, donde en su día también se celebraron las pruebas de remo y piragüismo en línea de los JJ.OO. respectivos. Esto ha sido posible al ser modificado el Reglamento de la FINA sobre las normas de la natación OWS en septiembre de 2.009 (Open Water Swimming FINA Rules), al permitir el nado en "channel waters" algo que anteriormente no se contemplaba, sino que las competiciones se celebraban en aguas ábiertas donde no hubiera intervenido la acción del hombre. Es decir, los actuales canales artificiales quedaban excluídos como lugar donde celebrar pruebas de larga distancia FINA.
Con todo lo anterior quiero decir, que en pruebas oficiales de competición, el nadador está convenientemente salvaguardado del peligro. En grandes travesías, como el Canal de la Mancha y Estrecho de Gibraltar, existen organizaciones reconocidas, que realizan las tareas de asistencia y apoyo a los nadadores. Y en aquéllas otras que por ser excepcionales, y no habituales, como el cruce a nado entre la Península y Baleares que realicé en el año 2.006, nuestro equipo en colaboración con Cruz Roja, Capitanías Marítimas en cuya jurisdicción se encontraban las aguas de la costa Alicantina y Balear, Clubs náuticos, e incluso apoyo de Guardia Civil, se aseguraron las condiciones a priori necesarias para realizar la travesía. Otra cosa son las circunstancias sobrevenidas, que a veces son imprevisibles, pero aún así, con un buen equipo, todo se puede solventar. Pero sería correcto prever todas las incidencias e inclemencias posibles (o sea, poner el carro antes de los burros), para así tener una respuesta inmediata a la situación sobrevenida.







Si la planificación, preparación, y ejecución es correcta, no debería existir un peligro abismal. De hecho, los accidentes por ahogamiento se producen en actos cotidianos, -veraneo, baños en playas, lagos, etc-, por lo que siempre en esta época del año intento enviar un mensaje de a las familias, para que sean conscientes del peligro que pueden asumir, y obedezcan siempre las instrucciones específicas del lugar y de los socorristas.









Nadandolibre· Realmente como se ve desde la vista de un nadador el tema medio ambiental, en los distintitos mares, ríos, océanos del planeta... Como todos sabemos los animales sufren por la contaminación y los gases.... los nadadores también sufren estas contaminaciones?


David Meca· La conservación del medio ambiente por supuesto que nos preocupa a los nadadores de larga distancia. No olvidemos que el mar -fundamentalmente-, es el lugar donde competimos. Colaboro en todo lo posible con las ONG o Instituciones y Autoridades que solicitan mi presencia para ayudarles en lo que sea posible. He participado en un bonito proyecto de WWF-ADENA, en el Mediterráneo, para la recuperación de la "tortuga boba". También con Océana, que me informan puntualmente de todas sus actividades. Creo que debemos ser generosos con el entorno que tanto nos aporta.


Desde el punto de vista personal, he sufrido en ocasiones, -como otros de mis compañeros-, los efectos de la contaminación. Uno de los lugares en peores condiciones donde hemos nadado, ha sido el Río Nilo a su paso por El Cairo, donde se celebraba habitualmente una de las pruebas del Circuito de Copa del Mundo. Allí todos finalizábamos cubiertos de una mezcla de grasa color negra, y también con problemas intestinales. No es frecuente nadar en lugares en tan mal estado, pero sí alguna que otra vez, y también en ríos, se han producido grandes crecidas que han arrastrado aluvión, el agua se encuentra en muy mal estado. Y respecto a objetos peligrosos, en alta mar, a veces los grandes mercantes, -no sé si por accidente o de modo consciente-, dejan deshechos tanto sólidos como líquidos, incluidos bidones enormes en medio del mar. Por ello, el equipo debe estar siempre alerta para vigilar y avisar al nadador de estas incidencias.







Nadandolibre· Que viaje y travesía recomendarías a todos los nadadores para que nunca la olvidaran.. alguna en especial?


David Meca· Hay tantas...Incluso en España. No es necesario hacer un gran viaje para poder disfrutar nadando. Es muy bonita la travesía de La Bocaína, entre Lanzarote y Fuerteventura, aunque esta ya es para nadadores más expertos. Para personas que se estén inciando en la larga distancia, hay varias travesías en España con excelente organización. Entre ellas, recuerdo la Tabarca-Santa Pola. (Alicante), Candás-Gijón (Asturias) o también en Canarias, Isla de Lobos-Fuerteventura. Esta última tiene una distancia bastante asequible para todos los nadadores.


Y las dos grandes "clásicas" por excelencia que todo nadador de larga distancia aspira hacer alguna vez en su vida quizá sean el Estrecho de Gibraltar, y el Canal de la Mancha. Las dos muy exigentes, cada una con sus particularidades pero en ambos casos, la satisfacción obtenida al realizarla muchos nadadores la comparamos al Everest o el Montblanc de los alpinistas. Obviamente, ni son tantos los nadadores al año que la afrontan, ni se producen los desgraciados accidentes que suceden en Montaña. No lo equiparo en cuanto a dificultad o riesgo, sino en cuanto a ser míticas para nosotros.


Y quizá otra travesía que en su día no pude realizar por falta de presupuesto ya que en aquél entonces era estudiante en la USC (Universidad del Sur de California) es la Santa Catalina Channel. Quizá en alguno de mis viajes pueda desplazarme a Los Angeles, donde aún conservo muchos amigos de mi época estudiantil y por fin nadar esa travesía que en América es contemplada con la veneración que tenemos nosotros al English Channel, o a Gibraltar.


La preparación de una prueba de estas características es amplia, y no solamente nadar, -el gran día-, sino todo el periplo desde que uno se plantea el reto hasta su consecución es lo que se recuerda a lo largo del tiempo con especial complacencia.












Nadandolibre· La principal diferencia entre nadar en el mar y hacerlo en agua dulce es entre otras la flotabilidad, la altitud de los lagos, temperatura.. etc.. que factores tendríamos que tener en cuenta al diseñar nuestras travesías en lugares de agua dulce.?


David Meca· Nunca he realizado entranamientos ni competiciones en altura, por ello no tengo experiencia en ese aspecto. Alguna vez me han planteado nadar en el lago Titicaca, y para ello quizá debería previamente adaptarme entrenando en Sierra Nevada, o algún centro donde dispongan de piscina por encima de los 3.000 m. de altitud.


Respecto al diseño de las travesías, deberíamos separar claramente:


Competiciones oficiales FINA o LEN, Open Water Swimming y Marathon Swimming, en cuyo reglamento se especifica la temperatura del agua, que debe ser superior a los 16ºC y donde no está permitido el uso de traje de neopreno, con la única excepción -al menos de la que yo tenga constancia-, el Campeonato de Europa 2.004 en Madrid, Pantano de San Juan, Municipio de San Martín de Valdeiglesias, donde la LEN no solamente autorizó, sino que ordenó que las pruebas de aguas abiertas se realizaran con traje de neopreno. Nos suministraron a todos los nadadores un traje idéntico.
Competiciones o travesías que se realizan bajo Asociaciones reconocidas por su tradición, como la ACNEG (Asociación Cruce a nado del Estrecho de Gibraltar), o la CSA (Channel Swimming Association), donde uno acepta nadar bajo sus normas, algunas ancestrales o heredadas de la costumbre y el paso del tiempo.
Y por último, aquellas travesías que por su singularidad deben ser organizadas solicitando las autorizaciones, permisos, contratación de seguros, logística, etc. por el equipo del nadador. El espíritu deportivo, no obstante, es el que prima aún cuando sean eventos únicos y específicos, y salvo el uso del traje de neopreno en invierno, uno se adapta -entre otras cosas por estar habituado a ello-, a las normas tradicionales de competición en la mar.
Por tanto, en los dos primeros apartados de los anteriormente descritos, el nadador se limita a preparse, cumplir con los requisitos exigidos por la organización o federación ...y a nadar....


En las travesías singulares, el equipo del nadador hace además un enorme trabajo de organización, logística, seguridad, comunicación, etc.







Nadandolibre· En las conquistas como nadador,, hay diferentes puntos de partida y de llegada... Puedes salir nadando desde la costa.. o salir nadando desde un barco.. e incluso desde un arrecife o zona rocosa... estos mismos puntos de salida.. pueden llegar a ser también puntos de llegada para culminar un valiente reto... Cuales son los principales factores que tenemos que tener en cuenta al contar con estas variaciones en la organización de nuestros cruces o travesías?.


David Meca· En esta cuestión, uno debe adaptarse a las normas del organizador. Yo siempre he partido de tierra firme y he llegado a tierra firme. Después hay variaciones según la costumbre del lugar. En Tarifa, siempre he salido desde la Playa Chica, que es la playita local junto al puerto. Solamente una vez, y por ser zona militar desde la que no hay acceso desde tierra, me llevaron por mar hasta la Punta de Tarifa, me lancé al agua y nadé hasta llegar a las rocas. Ahí, una vez en pie, desde las rocas, me dieron la salida. La llegada al punto de destino, se realiza de idéntico modo. En el momento en que se puede tocar roca, o hacer pie, el nadador con brazos en alto lo demuestra, permaneciendo varios segundos en esa posición, que incluso en el Canal de la Mancha son dos minutos. No siempre se sabe dónde se puede llegar. Si es en una zona de playa, de roca, o a un puerto. Las corrientes nos pueden desplazar del punto de llegada, pero siempre buscamos un lugar donde "tocar", aunque a veces los organizadores nos quieran sacar del agua porque teman por nosotros. Lo normal es que el punto de partida y llegada no lo fije el nadador sino la asociación bajo la que se realiza el cruce. Ellos son los expertos navegantes de la zona y es en ellos en quien los nadadores deben confiar. Habitualmente se realiza una reunión táctica con los pilotos y patrones de las embarcaciones y el personal de asistencia, para tener todos muy claro cómo se va a planificar la travesía, cómo deben ser corregidas las corrientes si hubiere, cómo corregir la deriva, pero son cuestiones técnicas de las que el nadador es informado pero no es quién decide.












Nadandolibre· Realmente todos sabemos lo importante que es tener una buena embarcación para acompañarnos mientras nadamos pero hay alguna cosa especifica que tengamos que tener en cuenta a la hora de elegir este tipo de embarcaciones?


David Meca· También depende de la organización. En mi caso, prefiero una neumática semirígida a unos diez metros de distancia a mi costado derecho, y recibir información a través de paneles o pizarras, que ponen en una zona dentro de mi campo visual que no interrumpa el nado, pero uno no tiene siempre la capacidad o posibilidad de exigir. En el Canal de la Mancha las embarcaciones de guía, son barcos de pesca de unos 20m. de eslora. En nuestro caso, siempre nos ha acompañado un "bonitero" con casco de hierro. El "Viking Princess". No es lo ideal, porque emanan muchos gases, y además al tener la borda muy alta, el nadador para buscar información ha de girar en exceso o rotar para poder tener contacto visual con su equipo, y el avituallamiento se debe realizar con un "stick" o palo mucho más largo, y complejo de manejar.









Nadandolibre· Travesías nocturnas.. para realizar algunos de los mejores cruceros a nado del planeta es necesario tener que nadar en la noche... esto tendrá un factor psicológico muy importante.. como se ve el océano en la noche.. hay temores.. como te enfrentas a esto?.


David Meca· El mayor problema del nado nocturno es el mareo que se produce al perder el cerebelo los parámetros por los que debe tener referencia el equilibrio y se produce una situación similar a la de las personas que padecen vértigo. Esto no tiene solución, y es muy desagradable. Se producen vómitos y muchas molestias. Aún cuando se utilizan focos muy potentes en la noche, estos en parte tienen un problema secundario pues pueden atraer fauna marina. Realmente lo mejor es pensar que la noche pasará, y seguir nadando hasta que amanezca. Pero desde luego para las personas que les afecte, como a mi, es realmente muy difícil. También el temor a que en algún momento el oleaje pueda hacer a las embarcaciones perder de vista al nadador, como nos sucedió llegando a Ceuta, donde ellos no me veían, pero yo sí veía los focos, y les gritaba, pero no me vieron y me golpeó una neumática en un costado.























Nadandolibre· Cuando nadas en los diferentes puntos del planeta.. como prefieres que este la visibilidad .. agua clara con 100m de vista recreativa? O aguas con menos visión para entrar en el nirvana?


David Meca· Realmente en una competición, uno no tiene ni un momento para disfrutar y llegar al nirvana. Siempre has de vigilar a los rivales, y estar muy pendiente de la táctica, por lo que el menor descuido puede ser decisivo a la hora de las medallas, máxime en los últimos años, donde en pruebas como los 25 Km. o 10 Km. en Campeonatos del Mundo y de Europa, se ha llegado tan ajustado, que se ha debido determinar el orden por foto-finish. Así ha sido en Barcelona 03, y Madrid 04.


En otras circunstancias, -vacaciones-, por supuesto que una gran visibilidad nos hace disfrutar. Recuerdo una zona entre Gomera y Tenerife donde se puede nadar entre ballenas piloto y delfines mulares absolutamente espectacular. Pero durante mucho tiempo, he nadado con gafas muy oscuras, porque no quería ver absolutamente nada. Tengo mucho respeto a los "bichos"...







Nadandolibre· La importancia técnica del estilo libre en el entrenamiento de ultra-fondo para nadar cifras superiores a los 35, 45, u 80 Km., es completamente necesaria? Cuanto tiempo dedicas a tecnicismos de perfeccionamiento?.


David Meca· Creo que todos sabrán, que mi inicio en la natacion fue a edad muy temprana, cuatro años, y por exigencias médicas, para intentar solventar problemas en las piernas y espalda (escoliosis muy acentuada). Desde entonces, en el Club Natación Sabadell, pasé por todos los niveles de Escuela y Equipos de Competición en todas las categorías hasta llegar a ABSOLUTO. Por tanto, la técnica la he trabajado desde pequeñito. Por mis cualidades físicas, aún cuando siempre nadé todas las pruebas de estilos, me fui adaptando al medio fondo y fondo, siendo mi prueba favorita en piscina los 1.500 L. Al obtener una beca deportiva en la USC, mis entrenadores allí, enfocaron mi entrenamiento hacia la natación de larga distancia en aguas abiertas, apenas conocida por aquél momento en España y con mucha tradición ya en USA y América del Sur.


Con todo esto quiero decir, que mi entrenamiento está estructurado como el de cualquier fondista. Un calentamiento, una parte técnica y de nado de calidad, series, y metros. Muuuuchos metros, donde por supuesto la técnica es fundamental para obtener la máxima eficiencia con el menor desgaste. Y por supuesto, para evitar lesiones. Realmente jamás en mi carrera deportiva he padecido una lesión grave.


Nadandolibre · Los entrenamientos en piscina para conseguir una capacidad aeróbica tan exigente,, son de intensidad alta. o de media baja para conseguir permanecer el mayor numero de horas nadando?. Puedes darnos un ejemplo analítico de un DIA de entrenamiento con una carga normal.?


David Meca · Por mi experiencia en los últimos años, sé que carreras tan largas y exigentes como los 10 Km. o 25 Km. se deciden incluso en el sprint final. Ya hemos citado anteriormente los casos de Campeonato del Mundo de Barcelona 2003 y Campeonato de Europa Madrid 2004.


De ahí que se deba trabajar también la velocidad.
Trabajo dos sesiones al día, 20.000 m. diarios.


Una ejemplo de una sesión podría ser:


2000m calentamiento
1000m pies
1000m brazos
5000m en series
500 velocidad
500 relajación




Referente al entrenamiento,, cuales son las principales diferencias que existen entre los éntrenos para nadar con la elite en campeonatos del mundo, y los entrenamientos para conseguir algún reto personal de ultrafondo?.


Para una gran travesía sigo combinando los entrenamientos ordinarios con jornadas de "tiradas" largas diarias de 20 - 25 Km. De este modo mi mente se acostumbra a la soledad, ya que la preparación psicológica también es TAN importante como la física. Por otra parte, si voy a realizar un reto en el que utilizaré traje de neopreno -habitualmente los hago en invierno, para no coincidir con el calendario oficial de competición-, también me preparo entrenando con el traje, ya que al variar la flotabilidad, la posición de la cabeza se ve ligeramente modificada, y aún cuando utilicemos un traje estupendo con paneles muy finos en la zona de los hombros, el recobro aéreo siempre se ve perjudicado por lo que debemos habituarnos a ello.







Nadandolibre· Echas de menos la alta competición? Campeonatos del mundo, peleando con los mejores nadadores del momento?.


David Meca· Lo cierto es que no. Recordemos que mi primera medalla de oro en Copa del Mundo fue en Egipto en 1.996 y mi primera medalla en Copa de Europa en Alhero, Italia también en 1.996. Mi primera medalla en Campeonato del Mundo fue en Perth 1.998 y desde entonces, son 28 títulos de Copa del Mundo, 8 Medallas en Campeonatos del Mundo, 6 en Campeonatos de Europa, y muchos otros títulos y records desde entonces. Después de tantos años de entranamiento y de esfuerzo, he conseguido unos logros que de pequeño parecían inalcanzables. Ello me ha permitido que la natación se haya convertido en mi profesión, y además he tenido la posibilidad de simultanear en USA entrenamiento y estudios, consiguiendo una titulación unversitaria en Arte con cursos de posgrado en Arquitectura paisajística. Por tanto, ahora creo que me toca disfrutar, y planificar retos que para mí supongan un nuevo aliciente. En el aspecto puramente competitivo creo que lo hemos logrado todo. Ahora, a disfrutar NADANDO LIBRE.









Nadandolibre· Puedes darnos alguna noticia de tus próximos Retos?




David Meca· Por supuesto. He pensado muchas veces en afrontar Cuba-Florida a nado, si bien los problemas de índole burocrático son compelejos, pero no por ello lo descarto. También en la zona del Caribe me han propuesto unir a nado las Islas Caimán, algo que estamos estudiando, especialmente todo lo relacionado con las corrientes, y en este caso, también la posible presencia de tiburones que en aquellas aguas son frecuentes. Aún está todo en el aire, pero siempre surgen nuevas ideas...cuando consultamos un mapa...como decíamos al comenzar esta entrevista.



Muchas gracias a NADANDOLIBRE
David Meca.

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· Nadandolibre ·

· Nadandolibre ·
· Jose Diaz ·

·Jose Diaz · Nadandolibre·


Nadandolibre es el nombre que me representa como instructor independiente.
Un Instructor que apuesta por nuevas técnicas, de natación basadas en la eficacia técnica de los Drill.
En mi búsqueda por ayudar a todos los nadadores que se incorporan o llevan años tratando de conocer y aprender mas sobre una natación, que se practica en aguas abiertas, que esta cambiando su propio mundo con nuevos héroes nadadores y que de la misma manera esta cambiando nuestras técnicas y experiencias, durante este camino y mi búsqueda llegue a conocer a los mejores nadadores del mundo y les pedí que me contasen su secretos, pequeñas entrevistas para todos los amigos y alumnos que están interesados en poder saber mas sobre este majestuoso deporte de la natación de larga distancia.
Ellos se prestaron encantados a responder a mis preguntas y e aquí lo prometido..

Nadandolibre y la aventura del Descenso de la Ria de Navia 2011·


Para nosotros fue privilegio poder dar cobertura a esta gran aventura, Nadandolibre Open Water estuvo como invitado especial en el LIV Descenso de la Ria de Navia que se celebro el 14 de Agosto de 2011.

Desde el blog internacional Nadandolibre ofrecimos una nueva perspectiva informativa sin precedentes, uniendo la experiencia de nadar en esta dura prueba y la información desde la visión del nadador.

O lo que es lo mismo, nadamos en Navia y nos involucramos con su organización informando continuamente sobre todo lo que se vivió allí.

Mas de 3500 personas visitaron el blog en ese mes para no perder detalle, de la aventura que brindamos desde
Nadandolibre en el 54 Descenso de la Ria de Navia 2011. ·



Ultimas noticias desde Navia:



  • Navia, 22 de julio de 2011. María Peláez, pregonera del LIV Descenso.
  • Navia, 27 de julio de 2011. Buena marcha en las inscripciones.
  • La gran participación de nadadores en Navia junto con las estrellas nacionales e internacionales.
  • Ultimas noticias desde Navia¡¡ Se rompe el récord de asistencia en nadadores¡¡
  • Alemania golpea dos veces en el campeonato de Europa Junior¡
  • Nadandolibre en Navia.. momentos de gloria antes de ir a nadar..
  • XIII Copa Asturias de natación de aguas abiertas.
  • ¡Solo Villaecija aguanta el empuje alemán¡
  • Nadandolibre retrasmitiendo el LIV Descenso a nado de la Ria de Navia.. 14/08/2011 · 5000 metros (Absolutos)
  • Nadandolibre retransmitiendo el LIV Descenso a nado de la Ria de Navia 14/08/2011 · 3000 metros ·Femenino·
  • Jose Diaz · Nadandolibre colaborando en Open Water Pedia ·



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    Beach swims. Solos. Relays. Marathons. Charity swims. Circumnavigations. Pro races. Stage swims. Eco-swims. Camps, clinics, conferences, tours. FINA World Cup and Grand Prix circuits. Olympic 10K. In lakes, rivers, oceans, bays, dams, channels, canals, estuaries, fjords, seas and around/between..

    Jose Diaz And Carolina Fernandez Join Together In The Open Water

    Thursday, May 19, 2011

    Jose Diaz And Carolina Fernandez Join Together In The Open Water

    Jose Diaz, the writer and visionary behind Nadandolibre is getting married in September 2012 to Carolina Fernandez, another fitness professional.

    "She has a degree in physiotherapy, but her passion for the sport has led to a much more active life. We will celebrate a special holiday in the seaside Mediterranean cuisine. Our wedding ceremony will take place in La Manga del Mar Menor which is very special to us because it is a place to go swimming and diving regularly."

    Jose will appear on next week's Open Water Wednesday as its special guest.

    Having a similar effect as his Irish colleague, Donal Buckley, the open water swimming world comes alive when Jose colorfully describe its heroes and heroines on his bilingual Nadandolibre blog.

    For Nadando libre - or swimming free - is what Jose is passionate about. His love and appreciation of movement in the water - for fitness and competition, for Olympians and young children - are incredibly deep. Jose writes well and writes often. He delves into the soul of the open water swimmer and helps us understand their psyche and their motivations.

    His questions penetrate the cloak of invincibility. He draws out their opinions, worries and outlook that is both entertaining and refreshing to learn.

    It is clear that Jose has a profound understanding of the physical demands and mental toll of marathon swimming on one's mind and body. And Jose most definitely demonstrates a comprehensive vision of the future of the sport.

    His one-on-one interviews with the contemporary greats of the sport range from channel champion Penny Palfrey to world champion David Meca. From Spain to America, his online prose spans the globe. Both prepared in English and Spanish, Jose’s bilingual information of exceptional aquatic adventures is a joy to receive and to read. Learn what motivates Jose during next week's Open Water Wednesday. Open Water Wednesday.

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    Maratón de Natación de Salón de la Fama registros, datos, listas de la Información.