Un nadador inteligente es un fuerte rival, una nadadora con Amor es invencible.
Amor por lo que haces, Amor por compartirlo, Amor por conseguirlo, Amor por la vida en aguas abiertas¡¡
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| Nº 1 Ranking Mundial Gran Prix ·FINA· ·Pilar Geijo & Diego Tricarico · |
La pareja Argentina luchando desde hace años para estar en el podio más alto del circuito Fina Gran PRIX y lo lograron basándose en el amor, la disciplina y muy buen humor¡¡ Diego Tricarico es el entrenador y esposo de la Campeona del Mundo en el durísimo circuito FINA GRAN PRIX de aguas abiertas.
Diego y Pilar ha conseguido unir cuerpo y alma dentro y fuera de la piscina consiguiendo así una extraordinaria carrera de éxito en este GRAN PREMIO.
Jose Díaz, entrevista con Pilar Geijo y Diego Tricarico; entrenador y marido de la nadadora.
Nadandolibre: ¿ Podríais definirnos cual a sido la clave del éxito entre nadadora y entrenador, para conseguir el Nº 1 en el ranking mundial?
Pilar y Diego : La clave fue ser constante y perseverante durante muchos años.
La confianza que existe entre nosotros dos es unica y podemos hablar de todos los temas y sensaciones sin ninguna limitación.
La clave del exito principal fue disfrutar y divertinos con la actividad que hacemos. Nos encanta lo que hacemos y lo hacemos con el corazón. Antes de largar ya somos ganadores por esto.
Nadandolibre: ¿Cuales son en su opinión los principales criterios de selección que un entrenador de aguas abiertas debe buscar entre sus nadadores, para tener la oportunidad de llegar a tener entre sus chic@s un autentico World Champion, como Pilar Geijo.?
Diego Tricarico: Pilar tiene un personalidad especial. Ella es diferente. Es perseverante, le gustan los desafios, es constante, ordenada, disfruta de la actividad que hace, le agradan las cosas difíciles, no se da por vencida rapidamente y lucha hasta el final. Tiene objetivos claros y va directo a conseguirlos. Si sea cae, tiene las fuerzas suficientes para levantarse rápidamente y volver a intentarlo.
Todo esto la hace especial.
Diego Tricarico: Pilar tiene un personalidad especial. Ella es diferente. Es perseverante, le gustan los desafios, es constante, ordenada, disfruta de la actividad que hace, le agradan las cosas difíciles, no se da por vencida rapidamente y lucha hasta el final. Tiene objetivos claros y va directo a conseguirlos. Si sea cae, tiene las fuerzas suficientes para levantarse rápidamente y volver a intentarlo.
Todo esto la hace especial.
Nadandolibre : !Hora de nadar!; Pilar estas compitiendo, estas en plena competencia con las nadadoras mas rápidas y hábiles, del planeta, todas buscan la victoria... y tu tienes que tomar decisiones mientras nadas.. Podrías definirme de manera auto-critica según tu propia experiencia en la copa del mundo de natación de aguas abiertas, cuales son los principales comportamientos psíquicos y fisiológicos a los que una nadadora de la mas alta competición como tu a de enfrentarse.. En otras palabras.. ¿Como definirías el comportamiento del cuerpo humano, en esta alta exigencia de competición?.
Pilar Geijo: Durante una competencia de larga duracion te pueden pasar muchas cosas. Depende de como encares la competencia para pasarla bien o pasarla mal. Hay que conocerse y saber cuando hay que nadar fuerte y cuando hay que aflojar. Esto es algo que solamente uno solo puede definir. Cada vez me conozco mas. Fallé mucho y aprendí de mis fallas. Esa es la clave del exito también.
Pilar Geijo: Durante una competencia de larga duracion te pueden pasar muchas cosas. Depende de como encares la competencia para pasarla bien o pasarla mal. Hay que conocerse y saber cuando hay que nadar fuerte y cuando hay que aflojar. Esto es algo que solamente uno solo puede definir. Cada vez me conozco mas. Fallé mucho y aprendí de mis fallas. Esa es la clave del exito también.
Nadandolibre: En 1970 el entrenador Doc Counsilman de la universidad de Indiana filmo al legendario Mark Spitz con una cámara sumergible colocando, pequeñas luces en las manos de Spitz para poder observar sus movimientos. Este antiguo estudio revelo muchos datos de importancia al mundo de la natación de competición.
En el entrenamiento de la mujer Nº 1 en el ranking mundial Pilar Geijo realizáis algún tipo de estudio técnico? ¿En que se basa el entrenamiento técnico de una campeona del mundo?.
Diego Tricarico: La clave fue descubrir que es lo mejor para ella y eso lo descubrimos tras errar muchas veces. No existe la mejor y única técnica. Cada uno tiene que encontrar la suya. Tras mucho trabajo nosotros encontramos la nuestra.
Nadandolibre: Me encataria que recordases de nuevo tu escalada al éxito.. 1º Campeona de Argentina, después Campeona Panamericana, Campeona Suramericana, Nº 7 en el ranking mundial y después salto al Nº 2 en el, 2009 y CAMPEONA DEL MUNDO en 2010, y al recordar de nuevo... hicieras un examen evaluando como has tenido que luchar enfrentándote a las mejores nadadoras del planeta y todas sus habilidades, para poder conseguir ser la CAMPEONA DEL MUNDO en el circuito Gran Prix .. ¿Cual crees que ha sido la clave del éxito?, ¿Que hay detrás de la victoria? .
Pilar Geijo: Desde hace 3 años entreno junto a mi pareja Diego Tricarico, el es un profesional excepcional y esta siempre probando cosas nuevas y estudiando, si yo soy la mejor nadadora del mundo del Circuito Gran Prix es porque el es el mejor entrenador. No es casualidad que estos tres ultimos años que empece a entrenar con el hayan sido a la vez los mejores años deportivos de mi vida.
Cada vez nos afianzamos mas y sabemos que es lo que a nosotros nos hace bien. Lo que a mi me sirve a otro puede no servirle y viceversa. Hacemos nuestro propio camino y por eso nos va tan bien. Sabemos que es lo que necesitamos!
Nadandolibre : La resistencia al avance y el consumo de energía es la principal razón por la que ningún ser humano, ha conseguido superar los 8 kilómetros hora nadando. Esto es solo un dato sobre densidad, velocidad y nadador. Pero principalmente ¿hay factores mas importantes que la velocidad en las competiciones de aguas abiertas? ¿Cuales son los factores mas importantes a los que entrenadores y nadadores de aguas abiertas, os enfrentáis para tener éxito en la competición de la copa del mundo?.
Diego y Pilar: Aguas Abiertas es muy complejo. Necesitas saber orientarte porque muchas veces estas solo en medio de un rio o mar, y tenes que tener buena orientacion. Tambien es fundamental el sentido del humor que uno tenga. ¡¡Eso te ayuda mucho a la hora de resolver problemas¡¡.
Nadandolibre: Hora de Nadar¡¡ Empieza la competencia por la que estáis entrenado duro todo el año Nadadora nº 1 Entrenador Nº 1, marido y mujer. ¿Cuales son vuestros mensajes antes de cada carrera?
Pilar Geijo y Diego: Los mensajes son los mismos que tenemos en nuestra vida cotidiana. Es nuestra filosofia de vida. Hacemos esto porque nos gusta. Esto es un juego y como todo juego queremos ganar. Si perdemos el juego se analiza que se hizo mal y se tiran los dados de nuevo para seguir jugando, asi de fácil.
Nadandolibre: Copa del mundo, distancias distintas en cada carrera, distintas temperaturas.. ¿Distintas estragegias en las brazadas? ¿Utilizas segun la competencia distintas longitudes en las brazadas?.. ¿Utilizas tiempos de tecnica de piernas distintos? ¿Cual es el que mas utilizas?
- 1 patada por brazada.
- 2 patadas por cada ciclo.
- 6 patadas por ciclo.
Nadandolibre : Recuerdas cual es la prueba mas dura de el circuito mundial 2010? Podrias explicarnos por que?.
Pilar Geijo: La de Canadá, sin dudas, el lago st jean, el agua esta muy fria, y la carrera es larga, unas 7 horas. No cualquiera esta preparado para esa carrera. tenes que estar muy bien entrenando, y ser muy fuerte mentalmente. En el 2010 gane la competencia, la pase mal ya que fue una de las ediciones que mas fría estuvo el agua. Definí el 1º puesto con mi compañera Argentina Antonella Bogarin en los ultimos 1500 metros. Fue tanto el esfuerzo, sumando al frió que venia sintiendo que toque la placa de llegada, gané y me desmayé. Me desperté sentada en una silla de ruedas, cuando me di cuenta me dije: "sillas de ruedas!?!?! que hago en una silla de ruedas!?!!gane!!! y tengo que estar saltando y saludando a toda la gente que vino a ver la carrera!!! " Así que con mucho esfuerzo me levante y salude a toda la gente!!! Ademas estaban las cámaras y sabia que mi familia desde Argentina y Diego estaban viéndome por internet asi que me di el lujo de mandarles un saludo en vivo"...
Me imagine a mi mama viendome ir en sillas de ruedas!!! se iba a poner loca y preocupar!!! jejeje, no... no... habia que levantarse.... y asi fue que me recuperé.
Nadandolibre : Los lugares en los que se realizan las pruebas del campeonato del mundo pueden cambiar drasticamente de una carrera a otra, os enfrentais a rios, lagos. pantanos y mar.
¿Es necesario adaptar entrenamientos distintos en piscina para afrontar con éxito estos cambios?
Diego Tricarico: No, el entrenamiento es el mismo. Lo que si es importante tener en cuenta es la temperatura del agua. Según si esta mas fria o mas caliente hay que considerar el peso ideal que el nadador debe tener.
Diego Tricarico: No, el entrenamiento es el mismo. Lo que si es importante tener en cuenta es la temperatura del agua. Según si esta mas fria o mas caliente hay que considerar el peso ideal que el nadador debe tener.
Nadandolibre : ¿Cual es el volumen máximo de entrenamiento semanal de una Campeona del Mundo? ¿Cuantas horas de trabajo en el Gym?, ¿Que es lo mas aconsejable.. trabajo de fuerza máxima, resistencia, potencia?
Diego Tricarico: Pilar entrena un promedio de 7500 metros por sesion, es decir 16000 diarios. esto por la mañana y por la tarde, de Lunes a viernes, y los Sabado un solo turno.
Ademas por semana hacemos 3 veces gimnasio y todos los dias sesiones de stretching.
El entrenamiento de un nadador de Aguas abiertas es dificil justamente porque hay que entrenar todo: fuerza maxima, resistencia, potencia.
El nadador de aguas abiertas tiene que estar preparado para todo.
Nadandolibre : En tu web podemos ver un precioso cartel que indica CAMINO A LONDON 2012¡¡. Puedes contarnos algunos detalles sobre.. este camino a la olimpiada.. y tus objetivos?
Pilar Geijo: Es algo que me queda pendiente. En Beijing 2008 estuve muy cerca de clasificar y quede afuera. Estuve triste pero me recuperé. En aquel entonces tenia una vision mas romantica del deporte. La clasificacion no es facil para este 2012, pero no es imposible. Si bien es cierto que la distancia de 10 km no es la que mas me favorece ya que lo mio son carreras mas largas, tambien es cierto que me adapto muy bien. Asi que alli me tendran, peleando por mi lugar.
Nadandolibre: Hemos podido disfrutar en Diciembre de el circuito Brasileño de la competición de el Rey y la Reina del Mar 2010, este evento deportivo se ha celebrado en el mismo escenario que se celebraran los Juegos Olímpicos de 2016 en la playa de Copacabana en Rió de Janeiro.. En el se ha podido ver muchos de los mejores nadadores y nadadoras profesionales de las maratones de aguas abiertas¡¡ ¿Podremos ver a la gran Pilar luchando por conseguir el titulo de Reina del Mar en esta emocionante competición? .. y hablando de Brasil........
¿Que puedes adelantarnos de tus objetivos para la olimpiada de 2016 en Brasil?
Pilar Geijo: Por supuesto que me encantaría estar en la proxima edicion del Rey y Reina del Mar 2011. El año pasado los organizadores me invitaron a participar y fue un gran halago que me tuvieran en cuenta, lamentablemente en aquel entonces no pude estar presente por tener otros compromisos en esa fecha. Pero por supuesto que me encantaría poder estar en el 2011!!!
Para las Olimpiadas del 2016 tendré aún una buena edad para ser nadadora!!! Si bien es cierto que aun falta bastante, eso me da una buena perspectiva!!
Nadandolibre: El origen de la natación no esta definido con precisión, se llega a relacionar al ser humano y a la natación con el origen de la propia humanidad. Pero la natación nació en aguas abiertas, y la primera noticia deportiva, en sus principios fue una prueba de larga distancia. El capitán Mattew Webb atravesó el Canal de la Mancha en 1875 con un tiempo de 21h, 39m. Lo que importaba en esos tiempos, no era ir deprisa si no durar.... Ahora en la historia actual en la natación competitiva de aguas abiertas, el objetivo es completamente distinto. Seguro que el gran Mattew no podría haber imaginado la evolución de este deporte, ahora máxima velocidad, máxima eficacia, máximo rendimiento... y la pregunta que os traslado es la siguiente..
: ¿Cual es vuestra visión sobre el futuro de la natación de en aguas abiertas? .
Pilar y Diego: La competencia en si creo que esta definida en batir records y en hacer la actividad cada vez mas rapido y eficiente, eso sera asi por siempre.
Ir mas rapido y batir records, no solo significa una superacion misma del ser humano, sino que para conseguir esto sin duda fue importante tambien una superacion en la tecnologia , en la medicina, en los conocimientos del entrenamiento. Es decir que un deportista mejore las marcas refleja que toda la humanidad en sus diferentes ramas han mejorado. Y eso es alentador.
Pilar Geijo: Por supuesto que me encantaría estar en la proxima edicion del Rey y Reina del Mar 2011. El año pasado los organizadores me invitaron a participar y fue un gran halago que me tuvieran en cuenta, lamentablemente en aquel entonces no pude estar presente por tener otros compromisos en esa fecha. Pero por supuesto que me encantaría poder estar en el 2011!!!
Para las Olimpiadas del 2016 tendré aún una buena edad para ser nadadora!!! Si bien es cierto que aun falta bastante, eso me da una buena perspectiva!!
Nadandolibre: El origen de la natación no esta definido con precisión, se llega a relacionar al ser humano y a la natación con el origen de la propia humanidad. Pero la natación nació en aguas abiertas, y la primera noticia deportiva, en sus principios fue una prueba de larga distancia. El capitán Mattew Webb atravesó el Canal de la Mancha en 1875 con un tiempo de 21h, 39m. Lo que importaba en esos tiempos, no era ir deprisa si no durar.... Ahora en la historia actual en la natación competitiva de aguas abiertas, el objetivo es completamente distinto. Seguro que el gran Mattew no podría haber imaginado la evolución de este deporte, ahora máxima velocidad, máxima eficacia, máximo rendimiento... y la pregunta que os traslado es la siguiente..
: ¿Cual es vuestra visión sobre el futuro de la natación de en aguas abiertas? .
Pilar y Diego: La competencia en si creo que esta definida en batir records y en hacer la actividad cada vez mas rapido y eficiente, eso sera asi por siempre.
Ir mas rapido y batir records, no solo significa una superacion misma del ser humano, sino que para conseguir esto sin duda fue importante tambien una superacion en la tecnologia , en la medicina, en los conocimientos del entrenamiento. Es decir que un deportista mejore las marcas refleja que toda la humanidad en sus diferentes ramas han mejorado. Y eso es alentador.
que hermosa nota!!!!!
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