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NADAR SIN LÍMITES LA PRIMERA APLICACIÓN DEL MUNDO DISEÑADA PARA LA NATACIÓN DE AGUAS ABIERTAS Y EL TRIATLÓN.

Las nuevas tecnologías de la información, formación y la comunicación como las Aplicaciones (APPS) se han convertido en una herramienta de indiscutible valor y efectividad en el manejo de la información con propósitos deportivos, didácticos y multidisciplinares a todos los niveles.

La valiosa información contenida en dichas fuentes digitales, el fácil manejo, la efectividad de su aprendizaje y la facilidad de las mismas para poder llegar a millones de personas de todo el mundo, convierten a este producto informatizado, en un claro exponente concebido para que en un futuro inmediato dichas tecnologías sean un proceso didáctico vital para estar a la última en todo aquello que nos interesa.

La organización Nadando Libre ha entendido esto desde el primer momento y ha creado, la primera aplicación del mundo diseñada para informar, y formar a nadadores de aguas abiertas y triatletas, sin olvidarse de implementar características de mejora técnica para nadadores de piscina.

• Su título, ¡NADAR SIN LIMITES!

La incorporación de las nuevas tecnologías dentro de esta organización enfocada en la mejora de la información y formación de los nadadores amateurs la cual alberga hoy por hoy más de 19.000 seguidores en redes sociales y su propia sección en Radio Marca, va a constituir una nueva oportunidad para transformar la calidad de la información y optimizar la eficacia de los aprendizajes de los alumnos y aficionados a este deporte.

NADAR SIN LIMITES, ha sido diseñada para promover la seguridad y eficiencia del nadador amateur, con la cual el deportista, podrá tener al alcance de su Móvil o Tablet,  una extraordinaria fuente de información profesional con la cual podrá mejorar el nivel técnico de natación, aumentar la seguridad al nadar en triatlones y aguas abiertas, pudiendo llegar a transformarse en un nadador mucho más inteligente, corporalmente y estratégicamente hablando.

Dicha APPS otorga hoy por hoy la posibilidad casi ilimitada de aprendizaje gracias a la información recogida durante años por dicha organización al entrevistar y documentar a muchos de los mejores nadadores y triatletas del mundo, poniendo ahora a través de NADAR SIN LIMITES, a disposición de todos los interesados en Google Palay e Appel Store, información, imágenes de fotografía y vídeo en alta calidad, junto a consejos y explicaciones de algunos de los mejores nadadores y entrenadores del momento. Sin olvidar que también incluye un sistema de entrenamiento confeccionado para mejorar la eficiencia del nado, con 3 meses de formación técnica diseñada para poder implementar en tus entrenamientos habituales. Sin duda una herramienta pionera en la modalidad aguas abiertas y triatlón  confeccionada para aprender a nadar mejor, más fácil y más eficientemente.

• ¿Por qué este tipo de APPS es tan útil?

Es muy sencillo, en el mundo de la información sobre el deporte amateur son muchas las fuentes y páginas web que distribuyen de una forma o de otra información, pero NADAR SIN LIMITES, ofrece la oportunidad de descargar y obtener imágenes sobre la técnica de la brazada y la patada de Crol desarrollada por un nadador altamente efectivo otorgando la posibilidad de ver y estudiar un movimiento casi perfecto en acción, mientras estas en cualquier lugar del mundo. Las metodologías que incluye esta aplicación muestran también una manera muy útil de aprender a través de consejos de campeones del mundo como el nadador de aguas abiertas Thomas Lurz, el director de la asociación mundial de nadadores Steven Munatones o el triatleta Español, Eneko Llanos.
Como veis, las nuevas tecnologías hacen posibles nuevas modalidades de enseñanza y aprendizaje. Sobre todo, la enseñanza a distancia o semipresencial. Aunque requieren igualmente de un alto grado de competencias en los diseñadores y profesores para que resulten realmente exitosas para el alumno en la distancia.
Por ello, uno de los procesos de aprendizaje por los que ha apostado NADAR SIN LIMITES, es el aprendizaje visual, siendo sin duda, uno de los mejores métodos para enseñar y hacer pensar al nadador. Por ello, la APPS utilizan las imágenes acompañadas de pequeños textos para ofrecer un producto tangible y motivador, acompañando la información en diferentes formatos como fotografía, vídeo y música, complementando y maximizando la calidad de la información. Como veis está pensada para presentar la información de diversos modos al deportista en la distancia. Esto ayuda a los nadadores a tener más claro y organizado el proceso de integración de movimientos con los cuales va a estar practicando.
Como comentábamos, la información organizada y expuesta con claridad en las APPS son sin duda auténticos mapas del tesoro, pues otorgan la posibilidad de imitar y finalmente construir nuevos patrones de movimientos, tácticas y estrategias inspiradas en los mejores nadadores del mundo.

• Acceso de los nadadores a un abanico casi ilimitado de recursos.
• Acceso rápido a una gran cantidad de información sobre nuevas tendencias.
• Obtención rápida de resultados. 
• Gran flexibilidad en los tiempos y espacios dedicados al aprendizaje y entrenamiento.
• Adopción de métodos y sistemas de entrenamiento más innovadores, más interactivos y adaptados para el nadador amateur.
• Interactividad entre las organizaciones, el alumno, la tecnología y los contenidos del proceso de enseñanza-aprendizaje.
• Mayor interacción entre deportistas a través de las videoconferencias, grupos de Facebook correo electrónico e Internet. 
• Permite al deportista tomar contacto con diferentes formas de entrenamiento a nivel internacional.
• El bajo coste de adquisición y mantenimiento.

Desde luego practicar con este tipo de tecnología nunca suplirá a una clase personalizada, pero la filosofía APPS va a convertirse sin duda, en una excelente fuente de motivación con garantía de mejora, pues el alumno practicara transformando la información en una nueva fuente de ideas, ideas con las que innovara con facilidad y transformara en herramientas muy útiles para pensar visualmente y actuar provocando cambios positivos en su modo de entrenamiento. Motivándose, teniendo un conjunto de ideas claras, con las que reforzar la compresión, con las que conseguirá sin duda integrar nuevas ideas, técnicas y tendencias con las que conseguir nadar mejor.

En definitiva las nuevas tecnologías llegaron al mundo de las aguas abiertas y el triatlón de la mano de Nadando Libre, y permiten acceder a una gran cantidad de información, por lo que las APPS – NADAR SIN LIMIETES – se convierten en una herramienta útil y poderosas para desarrollar el proceso de enseñanza-entrenamiento y aprendizaje, como la comunicación a través de estas transformadas, plataformas educativas, y bases de datos. Desde luego, este material metodológico elaborado expresamente para su uso mediante las nuevas tecnologías aportara un significativo valor añadido al deporte, mejorando la preparación del deportista.
Así pues, disfruta de este artículo, y de las nuevas tecnologías a través de NADAR SIN LIMITES junto a los consejos y sugerencias de algunos de los mejores especialistas del mundo.

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Conoce tus puntos débiles y mejora en tan solo una hora de formación de ...

Los secretos del nadador élite Héctor Ruiz.

Los secretos del nadador élite Héctor Ruiz.

Nuestro representante Español, el nadador del CN Mataró, Héctor Ruiz, competirá el próximo lunes 27 de julio en los 10km en aguas abiertas del Campeonato del Mundo de Natación que empieza este viernes, 24 de julio, en Kazán (Rusia).

Su objetivo es clasificarse entre los 10 primeros para asegurarse el billete directo en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, que se celebrarán el próximo año 2016.

Y lo mejor de todo es que con esta entrevista concedida por Héctor Ruiz a José Díaz de Nadando Libre estamos de suerte en el mundo de la formación e información, pues el nadador va a contarnos algunos de sus secretos para nadar mejor, para conseguir mejores resultados, estando sin duda en el mejor momento de la temporada y en el mejor momento de su trayectoria deportiva.

Como ves la carrera de Héctor en el campeonato del mundo no sera una carrera fácil, pero desde Nadando Libre le estaremos apoyando y aprendiendo de el en cada brazada con mucha ilusión y motivación.
Y ahora a disfrutar de la entrevista!!

José Díaz: Los grandes entrenadores dicen que la motivación es una característica fundamental de un autentico campeón. ¿Cuál es la fuente de motivación que te está llevando a conseguir estos fabulosos resultados?, ¿Qué te mantiene inspirado y con tantas ganas?


Héctor: Es cierto. Sin motivación no habría grandes resultados. Creo que lo más importante es tener un objetivo claro que te haga levantar cada mañana con la intención de lanzarte al agua y querer mejorar tus ritmos de entrenamiento así como tu fortaleza mental. Como ya he dicho, es muy importante tener objetivos por los que luchar y que te hagan levantar día a día, ya no sólo en el deporte si no en la vida en general.


José Díaz:¿Cuáles son los aspectos estratégicos más importantes a la hora de competir y obtener buenos resultados en una competición de aguas abiertas de máximo nivel? ·

– Antes de la competición, ¿qué tienes que tener súper claro?

Héctor: Lo que tengo mas claro antes de saltar al agua es el trabajo que he hecho en los entrenamientos. Todo lo que he luchado en el agua y todo lo que se sufre… Es el momento de disfrutar y sacar lo mejor de ti. A parte, el hecho de ser consciente y tener claro las variables de la carrera, los rivales, cuándo te hidratarás…

– Durante la competición. ¿Cómo pueden variar las cosas?

Héctor: En una competición como son las aguas abiertas es imprevisible lo que pueda suceder. Puedes prepara mil situaciones de carrera y luego darse una situación que no te esperas y que no habías preparado o que simplemente no puedes controlar como las corrientes, bancos de medusas, etc…

José Díaz: ¿Si echas la vista atrás que crees que te ha llevado a conseguir estar al máximo nivel?

Héctor: Creo que la ambición y el hecho de ser muy competitivo. Siempre he mirado de mejorar y dar el 200 % de mi. El factor de salir de tu zona de confort en todos y cada uno de los entrenos ha hecho en mi lo que soy hoy por hoy.

José Díaz: Te hemos visto nadando lastrado a un gran velero. Con esas ganas de darle duro a cada brazada… ¿Cuál es tu pronóstico sobre pódium en la final de Kazán?


Héctor: Es muy difícil hacer un pronóstico por que hay mucha gente con muchísimo nivel y siempre hay alguna que otra sorpresa. Aún y así, Spyridon Gianniotis (GRE) siempre está delante en las grandes citas así como Ousama Mellouli (Actual campeón). Sin perder de vista los campeones de las últimas etapas de las Copas del Mundo; el inglés Jack Burnell, el francés Axel Reymond o el actual campeón de Europa Ferry Weeetman (HOL)

José Díaz: ¿Puedes explicarnos a que se dedica un nadador profesional como tú, que pasa en tu mundo de agua?


Héctor: Mi dedicación es del 100 % en la natación. Son muchas horas en la piscina (6h aprox.) pero muchas más haciendo lo que se le conoce como entrenamiento invisible que es la alimentación y el descanso. No debes dejar que todo lo que ganas entrenando lo pierdas luego con malos hábitos. Si así fuere, estaríamos perdiendo el tiempo.

Dicho esto, existen otras variables como la motivación. La ambición y el deseo de querer mejorar y querer seguir creciendo será crucial para seguir entrenando. Todo se basa en el hecho de tener un objetivo claro en mente y luchar cada día por lograrlo. Está claro que hay días grises y oscuros, pero debes pensar que esos días que no te apetece ir, son los que al final te harán más fuerte. Más aún que los días que te sientes con fuerzas y los entrenos te salen perfectos.


José Díaz: ¿Qué batido de piernas utilizas en larga distancia, un batido activo de 6 ciclos o un batido corto de 2 o 4 ciclos y porqué?

Héctor: Siempre utilizo un batido 4 por que para mi es más cómodo a excepción de los últimos metros donde incremento tanto el ritmo de brazada como de patada (batido)

José Díaz: ¿Qué le dirías a todos aquellos nadadores que como tu están dándolo todo para llegar a cosechar un gran éxito?

Héctor: Que luchen. Que luchen cada entreno como si fuese el último. Que no pierdan la ilusión y que no desesperen si las marcas no salen. Con trabajo, esfuerzo y sacrificio, el trabajo se verá reflejado tarde o temprano.

José Díaz: ¿Cuándo llega el momento de saber que uno tiene oportunidades serias de estar entre los mejores del mundo, cuando empiezas a creerlo?

Héctor: Imagino que esto depende de cada persona. Hay que ir marcándose metas a corto alcance para no frustrarse viéndolas inalcanzables. De este modo llegarás a alcanzar tu objetivo final.

José Díaz: ¿Qué nadadores a nivel mundial te motivan, tanto en piscina como en aguas abiertas?


Héctor: Thomas Lurz ha sido y es un referente en aguas abiertas por todo el recorrido deportivo. Ganar 7 veces seguidas un campeonato del mundo no está al alcance de todos.


José Díaz: ¿Cómo ves la natación de aguas abiertas española, crees que estamos muy lejos de liderar el ranking alguna vez?


Héctor: Cada año las aguas abiertas crecen más y esto se ve reflejado en los campeonatos de España. Cada vez hay más gente que quiere probar esta disciplina y en consecuencia, sube el nivel. Hay que tener mucha continuidad y entrenar para ello. De momento estamos lejos de las selecciones líderes pero espero que poco a poco acortemos distancias.


José Díaz: ¿Cuál es tu objetivo final, deseas llegar a ser el nuevo campeón del mundo de aguas abiertas?


Héctor: Como ya os comentaba, lo mejor es fijarse metas a corto alcance. Hoy por hoy mi meta es hacerlo bien en el Campeonato del Mundo y quedar entre los 10 primeros para conseguir una plaza olímpica.

Especial gracias a Héctor Ruiz y a Carlota Molas, encargada de las gestiones de prensa y promoción del nadador. 

Aprende sobre natación en aguas abiertas con el entrenador Stefan Lurz.

Hermano y entrenador del Multi-Campeon del mundo de aguas abiertas Thomas Lurz, Stefan nació en Gerbrunn, Alemania el 08 de abril de 1977, y es uno de los entrenadores más conocidos en el mundo de la disciplina de las aguas abiertas.
El gran trabajo realizado por Stefan con sus nadadores durante los últimos años ha dado paso a establecer nuevos récords. En especial Thomas Lurz ha estado dominando durante años las pruebas de 5km, 10km y 25km. Stefan siempre ha estado ligado a la competición de máximo nivel.
Desde Nadando LIbre hemos recopilado esta entrevista realizada por José Díaz al entrenador del Multi-campeon, la cual tenemos en nuestros archivos como una canción de Rock que siempre que la escuchas te hace aprender y divertirte.

1- ¿Stefan, podrías decirnos cómo un entrenador puede llevar un nadador con talento a la victoria?


Stefan Lurz · 1 – Todo es fuente de un buen trabajo y un enfoque directo en la motivación. Los atletas pueden llegar a ser muy talentosos y entrenar muy bien, pero muchos de ellos tienen dificultades para motivarse a sí mismos. En ocasiones dudan de llegar a conseguir la victoria, pues no todos se ven llegando a ser un campeón mundial, por lo tanto como entrenadores tenemos que encontrar la fuente motivacional que les estimule a creer en sí mismos para que deseen ganar.


2- Dijo una vez Napoleón; “La batalla más difícil la tengo todos los días contra mí mismo”. En la natación competitiva y al ser los primeros a nivel mundial, ¿contra quién se compite más, contra uno mismo o contra los demás?


Stefan Lurz · 2- En mi opinión los atletas de clase mundial son muy conscientes de que la competición es siempre doble. La primera es contra uno mismo, superándose y alcanzando su mayor potencial. La segunda es contra sus rivales más importantes.


3- En las competiciones más importantes siempre se pueden encontrar a nadadores muy similares en lo que respecta a tiempos y velocidad promedio ¿Que hace la diferencia finalmente entre el mejor?


Stefan Lurz · 3- Esto es muy simple. En las principales competiciones el 80% de la prueba es mental. Solo aquel que lo quiere más que los demás acaba consiguiendo la medalla.

4 – ¿Después de tantos de éxitos como entrenador, ¿cómo prever la nueva llegada de récords?

Stefan Lurz · 4- La tecnología ha jugado un gran rol en el futuro de la natación. Las normativas con los trajes de competición pueden hacer que la historia cambie para siempre.

5 -. ¿Qué orientación les darías a los nuevos entrenadores para que puedan tener éxito con sus nadadores?

Stefan Lurz · 5- En primer lugar para ser un gran competidor en larga distancia conseguir que los nadadores mantengan un sólido 1500 juega sin duda un gran rol en natación de larga distancia. Ser muy bueno en esta distancia da mucho juego para estar listo y reaccionar bien, pudiendo utilizar diferentes tácticas. Sin duda este pequeño consejo bien manejado puede ayudar mucho para conseguir un final muy fuerte.

6-¿Cuál es la importancia real de las tácticas y estrategias en las competiciones de máximo nivel?

Stefan Lurz · 6- Las tácticas son muy importantes. Un nadador debe ser capaz de nadar a diferentes velocidades durante toda la carrera, el nadador necesita mucha experiencia para aprender a mantenerse en cabeza durante cualquier distancia, sin olvidarse de que de ser capaz de nadar toda velocidad al final de la prueba. Sin duda el nadador necesita practicar esto en la formación de piscina y en las carreras.

7.- ¿Cómo mantener a los nadadores altamente estimulados?

Stefan Lurz · 7.- Es importante recordar siempre los objetivos. Los juegos olímpicos o los campeonatos del mundo. Cuando un nadador vuelve a recordar este tipo de competiciones, inmediatamente entiende que hay que seguir trabajando duro.

8- ¿Cómo se divide el porcentaje del entrenamiento de natación entre piscina y aguas abiertas?

Stefan Lurz · 8- No entrenamos siempre en aguas abiertas porque las condiciones son diferentes en cada momento. Antes de la carrera los nadadores nadan el recorrido para conocer el circuito bien, pero nadar en la piscina es necesario porque puedes comparar y mejorar de forma muy significativa los tiempos.

9- ¿Que opinas de el entrenamiento con palas, es algo que utilizáis?

Stefan Lurz · 9- Nadamos mucho con palas, normalmente pequeñas. Con palas grandes algunos nadadores pueden tener problemas en brazos o codos, por esto no nos gustan aunque también nadamos algunas series con ellas.

10- ¿Que ciclo de patada utilizáis en larga distancia; 6 por ciclo, o 2 por ciclo?, ¿hay estrategias para la patada en la competición de larga distancia?

Stefan Lurz · 10- Está bien poder nadar ambos, al final es bueno nadar seis patadas por ciclo, el sprint final marca grandes diferencias. Durante la carrera está bien nadar con dos patadas (una por brazada) y reservar fuerzas, esto varia de un nadador a otro.

11- Hay un viejo proverbio chino que dice; “El tiempo es oro, pues una pulgada de tiempo es una pulgada de oro”. Y la pregunta es, ¿que significa para un entrenador de tu nivel la palabra centésima de segundo?

Stefan Lurz · 11- Una centésima puede decidir quién gana o quién queda segundo, incluso en largas distancias en aguas abiertas. He visto esto muchas veces grandes nadadores liderando durante toda la carrera y finalmente perder por este motivo, o ganar en el caso del vencedor final. Por eso algunas ocasiones todos los nadadores van a necesitar esa centésima de segundo, sin olvidarnos también de un pellizco de suerte.