Estas en uno de los blogs oficiales de la organización www.nadandolibre.com. Si lo que te interesa es aprender a nadar mejor y saber más sobre el mundo de la natación de piscina, aguas abiertas y triatlón te aconsejamos que no te pierdas detalle. Puedes suscribirte a nuestra pagina visitando este enlace.
Héctor nadó 3 pruebas en el mismo día alcanzando un volumen total de 14.500 metros al estilo Mariposa bajando 45 minutos su marca personal en los 10 Km donde estableció el Récord de España el año pasado con un tiempo final de 3 horas 11 minutos.
Este fue el horario de las pruebas:
Mañana: 10 Km - 09:00 h; Tarde: 3 x 300m - 16:30h; Noche: 1.500m - 21:30 h
Recordamos que en esta ocasión estamos unidos al proyecto "MASOLIDARIO" el cual se encarga de recaudar fondos para la Fundación ANANTA y su programa de Cooperación Colores de Calcuta que se encarga de ofrecer apoyo y ayuda a las personas que viven en situación de extrema pobreza para mejorar sus condiciones de vida.
Nota informativa sobre dichos récord año 2012: Ambos fueron certificados por dos árbitros de la Federación Española de Natación: El arbitro de la federación Española de Natación Ramón Ferrer, fue el encargado de supervisar el desarrollo de la prueba en Travesía Internacional Xuquer – Bahía de Cullera 2012 pero no ha sido validado después por la ninguna de las entidades federativas, aun certificando el arbitro la validez de la prueba. Igual ejemplo paso en la Travesía Internacional de La Ria de Navia el pasado 2012 Hector Ramirez y su equipo vuelven a crear un nuevo registro siendo en todo momento acompañado por la arbitra Pilar Brandi, y después de casi un año seguimos sin que nadie nos de noticias de nuestros registros....
Ya están en en las empresas!! Los comerciales de Nadando Libre, se lanzarán a visitar a las empresas potencialmente atractivas para este gran proyecto único en la historia del deporte y de la natación en aguas abiertas.
Este y otros eventos que se están realizando a escala mundial, son realmente atractivos para todas las empresas grandes y pequeñas que quieran formar parte de los grandes valores de la vida... y en este caso especial, tendrán la oportunidad de formar parte de un equipo que quiere conquistar un nuevo RÉCORD MUNDIAL.
Las cuadrículas representadas en este borrador, son las que servirán a los empresarios para poder localizar la ubicación de sus firmas en el proyecto. Aunque detrás de este borrador existe un gran proyecto de promoción y marketing para las empresas que estén decididas a cruzar con nosotros el Estrecho de Gibraltar, nadando con el nadador Pinteño, Hector Ramirez Ballesteros y el equipo de Nadando Libre, conquistando a nado la distancia que separan los continentes de Europa y África cruzando el Estrecho de Gibraltar al estilo MARIPOSA.
Sin lugar a dudas este es un evento único que difícilmente volverá a repetirse en la historia de la natación.
Si eres empresario y te gustan los desafíos y el esfuerzo que conlleva poder llevarlos a cabo.. estamos seguros que valorarás la opinión que tendrán de ti y de tu firma, tus socios, clientes, amigos y familiares, cuando vean que tu negocio esta siendo proactivo en un reto único en la historia, en un evento solidario y que se preocupa por conservar los ecosistemas acuáticos, de nuestro planeta tierra. Formaras parte de un RSC.
¡ESTE EVENTO REALZARÁ SIN DUDA TU IMAGEN Y LA IMAGEN DE TU EMPRESA!
!LA PROMOCIÓN INTERNA, ES UNA GRAN EXPLOTACIÓN PARA MEJORAR LA IMAGEN DEL NEGOCIO!
Desde Nadando Libre, os proporcionaremos una gran fuente de información, fotografías de impacto y contenidos audio-visuales para que podáis hacer una fuerte promoción interna de VUESTRA PARTICIPACIÓN EN ESTE RETO.
¡Este equipo ganador, este nadador, este evento benéfico y este proyecto de conservación de los Océanos, hacen que sea muy fácil emocionarse con esta oportunidad única para todos aquellos que estén dispuestos a embarcarse en una aventura sin precedentes en la historia del deporte y la natación de aguas abiertas.
¡En este borrador incluimos a nuestros primeros colaboradores! y pronto muy pronto esperamos ver como tu empresa y tu firma se une a nosotros en este gran proyecto HUMANO...!
¡No hay crisis, tan solo vivimos una crisis de valores donde los más valientes y profesionales sabrán salir adelante, traiga lo que traiga la próxima marea!
Si quieres que nuestro equipo de comerciales se reúna contigo vía presencial, telefónica, u On-line por web-cam, tan solo tendrás que escribirnos a nadandolibre@gmail.com y nos pondremos en contacto lo más rápido posible para presentarte nuestro plan de marketing y promoción del evento!
Desde Nadandolibre, tenemos el privilegio de presentar, la entrevista concedida por la prestigiosa Asociación a nado del estrecho de Gibraltar. Entrevista que ha sido atendida por Rafael Gutíerrez Mesa, el presidente de la Asociación a nado del Estrecho De Gibraltar. Asociación que certifica, promueve y organiza travesías para nadadores de aguas abiertas en diferentes modalidades, cruces en solitario y por relevos.
Además de Rafael, un gran equipo de miembros ejecutivos de la Asociación a nado del Estrecho De Gibraltar, como Antonio Gil Bravo Secretario, Antonio Montiel Martin como Vicepresidente, y Fernando Díaz Piñero y Sebastián Sánchez Ríos como miembros, hacen posible cada año que cientos de nadadores experimenten una de las aventuras mas excepcionales en las que un nadador de aguas abiertas se puede embarcar, para conseguir cubrir a nado, la distancia que separa el continente Europeo y el continente Africano.
Rafael Gutíerrez Mesa
El cruce es toda una experiencia vital para los nadadores, con temperaturas que oscilan entre 15º y 19º el nadador puede elegir cubrir la distancia, con o sin traje de neopreno. La aventura comienza desde la costa Española, por su cruce más corto, desde la Punta de Oliveros (España), hasta la costa marroquí, Punta Cires (Marruecos), con una distancia total aproximada de 7.8 millas (14.4 Kilómetros). Aunque la mayoría de los intentos que se realizan desde la Isla de Tarifa hasta las proximidades de Punta Cires se "complican" para los nadadores y al final han de nadar distancias entre 10 a 12 millas náuticas (18.5 a 22 Km.) debido a la influencia de las fuertes corrientes que imperan en el Estrecho.
No se pierdan esta genial entrevista realizada por Nadandolibre, Jose Díaz a Rafael, en nombre de la Asociación a nado del Estrecho de Gibraltar.
Jose Díaz · ¿Por qué razón nació esta asociación, puede contarnos algo de su historia?
Rafael - Los cruces a nado del Estrecho es algo que recuerdo desde pequeño como una proeza que realizaban algunos nadadores excéntricos, sobre todo extranjeros, y que eran acompañados por pescadores locales que hacían de pilotos. Allá por los años 90, y como miembro de la asamblea de Cruz Roja local en su departamento marítimo tuve la ocasión de participar en bastantes cruces y, un grupo de personas, comenzamos a adquirir cierta experiencia en los trámites burocráticos así como en los conocimientos del efecto de las corrientes. Fue en el año 1998 y después de algunos cruces realizados cuando este grupo de voluntarios y amigos decidimos constituir una asociación que facilitará a los nadadores los trámites y que les ayudaran a realizar el cruce con ciertas garantías y de este modo nació la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho que apoyándose en las reglas internacionales de natación en aguas abiertas así como la reglamentación del Canal de la Mancha comenzó su andadura.
Daniel Carpio, 23 De Julio De 1948.
"El nadador peruano realizó su proeza hace 65 años y la repetiría tres veces más.
Dijo Carpio: “Encontré el agua intensamente fría, pero estaba decidido ha no abandonar la hazaña. La yerba mate argentina, cargada y caliente, que se me daba cada hora, alentó mi espíritu y al fin llegué a las playas de Marruecos en el lugar conocido como Alcázar Seguer, entre Punta Gires y Tánger. ..."
Jose Díaz · ¿Quién fué el primer nadador registrado en cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar, y en que estilo?
Rafael · El primero en hacer el cruce ya con los criterios y la documentación de la Asociación fue el nadador mejicano SALOMÓN JAULI DÁVILA de 50 años que cruzó el 30 de Junio de 1998 y lo hizo a crol.
SALOMÓN JAULI DÁVILA
Jose Díaz · ¿Podría decirme quién fué el primer nadador o nadadora que cruzó a nado el estrecho con ayuda de un traje de neopreno?
Rafael · Según nuestros registros el primero en cruzar con neopreno fue ANDREU MATEU LAMAS el 07 de Octubre de 1992, sinceramente yo no estuve presente en ese cruce, pero si en el de 3 nadadores que lo hicieron en 1996 (SEBASTIÁN LACSON, GONZALO CEBALLO y PEDRO VERNIS)
Jose Díaz ·¿Cuántos nadadores se inscriben al año para realizar el cruce?
Rafael · Después de tantos años las solicitudes para cruzar el Estrecho han ido incrementándose de forma "casi exponencial" (broma) y ahora son cientos de nadadores los que solicitan poder cruzar el Estrecho con la Asociación aunque no podemos atender a todas las solicitudes, Debido a las estrictas condiciones que nos imponen las autoridades marítimas españolas (Capitanía Marítima) solo podemos atender a un promedio de 8 a 9 cruces mensuales desde Mayo a Octubre, lo que da alrededor de 50 cruces (bien individuales y/o múltiples) lo que suele dar alrededor de 100 nadadores que intentan cruzar el Estrecho anualmente. Creo que el buen trabajo de esta Asociación (y el gran auge de la natación en aguas abiertas) es la que ha conseguido este éxito, impensable hace algunos años.
Jose Díaz · ¿Cuántos consiguen realizarlo con éxito, más o menos?
Rafael · Nosotros calculamos un porcentaje aproximado del 96% de éxito.
Jose Díaz · Cuando un nadador o nadadora vuelve a batir un récord, ¿qué sensaciones provoca en las personas que trabajan allí? ¿es algo excitante para ustedes?
Rafael · La verdad es que nunca nos planteamos el batir records como un objetivo, incluso cuando un nadador lo quiere conseguir. Le decimos a los nadadores que es el Estrecho y no nosotros el que da o quita records. Son muchos los condicionantes que se deben de dar para obtener un record, así que cuando se consigue se le traslada la noticia al nadador que, a veces, se ve sorprendido por su proeza.
Jose Díaz · ¿Los nadadores que logran batir un récord reciben algún tipo de premio o mención especial?
Rafael · Bueno lo incluimos en una lista especial, y emitimos una nota de prensa especial, aunque nos gustaría que algún patrocinador (algún día) obsequiase algún regalo por esta proeza.
MATEO PESQUER CAMPOS ESPAÑA / 04.Agosto.2006 / WR: 07h:55m IDA Y VUELTA,
También hablamos con Rafael, sobre el intento de Record del Mundo en el Estrecho, cruce que realizará el nadador Hector Ramirez Ballesteros, durante las fechas 27/ de Agosto al 7 de Septiembre. El equipo de Nadandolibre, con su nadador intentarán batir un nuevo registro mundial nadando al estilo MARIPOSA.
Jose Díaz · ¿En la historia del Cruce a nado del Estrecho de Gibraltar nunca antes ningún nadador ha intentado realizar el cruce a Mariposa verdad?
Rafael · Intento de cruce a mariposa ha habido (al menos uno que yo sepa) pero que lo haya terminado no ha habido ninguno, así que sería el primero en hacerlo. Fué el 13 de junio de 2012 y lo intento la nadadora con pasaporte inglés KATHRYN LOUISE MASON nacida el 17/Noviembre 1969 en SIDNEY (AUSTRALIA), nado aproximadamente 2 horas 30 minutos y le aconsejamos el abandono porque la corriente podía mas que su velocidad y no avanzaba mucho..
Foto cedida por la asociación. Foto de la nadadora australiana en su intento de cruce.
Jose Díaz · Si el equipo de Nadandolibre con el nadador Hector Ramirez Ballesteros, consiguieran realizar el cruce en su totalidad a mariposa podríamos considerar un hecho histórico para la natación de larga distancia en aguas abiertas españolas y para la propia asociación a nado del Estrecho de Gibraltar se convertiría en un nuevo WR?
Rafael · Efectivamente sería un record mundial del cruce a nado del Estrecho en modalidad "mariposa".
Jose Díaz · El equipo de Nadando Libre, llegará para intentar batir un nuevo récord con el nadador Hector Ramirez Ballesteros. Hector intentará cubrir la distancia entre continentes nadando al completo al estilo mariposa y aparte de la distancia a cubrir, cuales creen que son las mayores dificultades a las que el nadador tendrá que enfrentarse?
Rafael · La verdad es que el estilo mariposa es el más difícil para aguas abiertas, y por eso no hay quien lo haga así, sí hemos tenido cruces a espalda, que aunque difícil no lo es tanto como el mariposa, también lo hemos tenido a braza y lo mas común es crol. Creo que sería necesario tener mucha suerte con la climatología ya que mientras en los otros estilos el que haya un poco de viento y olas no es tan importante en este estilo creo que adquiere mayor hándicap.
Os dejamos el vídeo del récord conseguido por el equipo de Nadando Libre:
Jose Díaz ·¿Qué es lo que más le gusta de su trabajo como director u organizador de esta genial asociación?
Rafael · La verdad es que me gusta casi todo, por no decir todo, ya hace tiempo que solo me dedico a las funciones administrativas y de protocolo, dejando las funciones de cruce y técnicas a los miembros especializados que tenemos y que son muy buenos en lo suyo. Lo cierto es que la labor es constante, desde el inicio de las reservas, contactar con cada nadador y/o grupo de nadadores, el recibimiento en Tarifa, el briefing y el contacto directo con cada uno de ellos y la espera para el día señalado. Durante el cruce el contacto constante con las tripulaciones y miembros de la Asociación. Las celebraciones posteriores así como la entrega de certificaciones etc.... Todo ello, a pesar de ser un trabajo, conlleva una dosis alta de ilusión, felicidad y sentir que eres parte de un largo esfuerzo.
Fotos cedidas, para Nadando Libre. Por, Rafael Gutiérrez Mesa Gibraltar Strait Swimming Association
Jose Díaz · ¿A cruzado usted en alguna ocasión el estrecho a nado? Si es así puede relatarnos su aventura.
Rafael · No he hecho el cruce del Estrecho, tengo 55 años y en mi época no era fácil plantearse este reto, ahora quizás soy un poco mayor, aunque nunca se puede descartar nada. Miembros de esta Asociación si lo han hecho 5 y hasta 9 veces.
Jose Díaz · En una de las entrevistas que realice a la nadadora Australiana poseedora del actual record femenino en la travesia de ida y vuelta a crol sin neopreno, Penny nos comentaba como el tiempo dificulto enormemente su cruce y como en un par de ocasiones usted tuvo que pedir a la nadadora que saliera del agua. Tambien puedo recordar como en otra ocasión usted tuvo que pedir a David Meca en mitad de su triple cruce que saliera del agua para salvaguardar la vida del nadador.
¿Como determina usted que hay que parar un cruce?
Rafael · Me has mencionado 2 casos muy peculiares de la historia del cruce a nado del Estrecho, 2 grandes nadadores, quizás de los mejores que han pasado por estas aguas. Penny es una nadadora excelente, con unas cualidades impresionantes, teniendo en cuenta además su edad (47 cuando hizo la ida y vuelta) y David tiene una técnica envidiable que le permite superar los 5 Km/h con facilidad, aunque su hándicap es la hipotermia (apenas si tiene resistencia al frio). La decisión de retirar a un nadador la toma el patrón y el miembro de la Asociación que se encuentran acompañando, no yo, aunque finalmente se hace de forma conjunta.
Fotos cedidas, para Nadando Libre. Por, Rafael Gutiérrez Mesa Gibraltar Strait Swimming Association
Fotos cedidas, para Nadando Libre. Por, Rafael Gutiérrez Mesa Gibraltar Strait Swimming Association
Jose Díaz · ¿Que tipo de reacciones tienen los nadadores cuando usted tiene que tomar decisiones tan importantes?
Rafael · A los nadadores se les instruye previamente ante la posibilidad de que puedan ser retirados para que no haya discusión posible, esto es algo que no gusta a nadie, pero que (debido al medio en que nos movemos) no requiere ningún tipo de discusión directa con el nadador. Si podemos llegar a tener algún cambio de impresión con el entrenador a bordo y así tomar la decisión mas coherente y consensuada. Los motivos pueden ser varios: mal tiempo y/o nieblas, hipotermia, cansancio... falta de velocidad etc.... No es una decisión que se tome a la ligera e inesperadamente, previamente se toman un serie de acciones encaminadas a corregir las irregularidades detectadas (incrementar la velocidad, esperar a que se pase la "pájara" etc...), otras veces no hay nada que hacer (niebla, mal tiempo...) y cuando la decisión está casi tomada el patrón me suele llamar para una decisión final.
Jose Díaz · Penny también redacto para Nadando Libre, un relato fantástico sobre su cruce en el estrecho de Gibraltar. Penny nos envió un relato que se titula. " Una guardia de honor en el estrecho de Gibraltar" en ese relato la nadadora nos cuenta como de manera asombrosa un "Tiburon Blanco apareció mientras ella estaba nadando y como las ballenas piloto se mantuvieron cerca de ella hasta que el gran blanco desapareció", puede usted comentarnos algo sobre ese tipo de avistamientos?
Rafael · En el Estrecho no hay grandes peligros, el encuentro con tiburones son contados y no han supuesto ninguna amenaza. Decir que son tiburones blancos quizás sea precipitado, nadie ha podido determinar que tipo de escualos hemos visto pero por las características de las aguas (salinidad y temperatura) suponemos que son del tipo inofensivo. Si hay gran presencia de cetáceos, peces lunas, tortugas etc... que nunca han interferido en los cruces y que si han dado un toque salvaje a la travesía.
Jose Díaz · ¿Cuál ha sido el cruce más emocionante que usted recuerda haber vivido en el estrecho de Gibraltar?
Rafael · Cada cruce es diferente a los demás, no hay 2 cruces iguales y todos tienen sus anécdotas, sus incidentes.... PENÉLOPE PALFREY, DAVID MECA, CHRISTIAN JONGENEEL ANDERICA, JAMES DONALD BARBER, DARREN EDWARD MILLER, BARBARA ANN HELD, ARTURO ALONSO PERROTE, ANTONIO GIL BRAVO, FERNANDO DIAZ PIÑERO ETC... ETC.. son los verdaderos protagonistas de los cruces del Estrecho así como los que en el pasado contribuyeron a ello: MONTSERRAT TRESSERAS, MARIALUISA CABAÑERO, DANIEL CARPIO, MERCEDES GLEITZE etc....
Fotos cedidas, para Nadando Libre. Por, Rafael Gutiérrez Mesa Gibraltar Strait Swimming Association Especial gracias a Rafael Gutiérrez Mesa, por la estupenda atención recibida para poder realizar este estupendo articulo, sobre la historia y la actualidad del prestigioso cruce a nado del Estrecho de Gibraltar.
La natación de aguas abiertas llega a Bombay, de la mano del nadador español Christian Jongenel. El nadador solidario esta allí para completar la TRAVESIA PUERTA DE LA INDIA EN BOMBAY y nos invita a participar con el en este gran acto solidario y deportivo.
La travesía Puerta de la India va mas allá de un gran reto deportivo, pretendiendo llegar mucho más lejos. Aunando esfuerzo con entrega, voluntad con apoyo, brazadas con solidaridad.
Esta travesía está enmarcada como la más prestigiosa de la India, con más de 40 Km de distancia, muchos de ellos realizados a oscuras, durante la noche ya que las fuertes corrientes se apaciguan durante la misma.
La Fundación Vicente Ferrer desempeña una labor de ayuda a los desfavorecidos en India, por ello el nadador quiere hacer este reto, con el objetivo de construir una escuela en Kasapuram, donde viven 1000 familias que tienen que hacer cientos de kms para la ir a la escuela más próxima.
Con este reto se pretende alcanzar los fondos suficientes para poder construir una escuela en este pueblo.
Dicha travesía, comprende unos 40.000 metros dependiendo de la deriva entre grades corrientes, bravas y frías aguas entre 14 y 19 C, y abundante vida marina. La travesía la completan una media de dos nadadores por año, aunque son muchos mas los que lo intentan y han de abandonar por motivos que comprenden desde un ritmo inadecuado a la hipotermia, y pasando a menudo por un cambio desfavorable de las condiciones meteorológicas. Los tiburones hacen acto de presencia en el 20% de los intentos, aunque no se han producido ataques...
Pero Christian nada por ser solidario y mejorar la calidad de vida de quienes mas lo necesitan....
En India, la situación de marginalidad social que padecen las comunidades más pobres de Andhra Pradesh les obliga a vivir, muchas veces, en condiciones precarias e insalubres.
Esta situación se agrava en miles de personas que tienen discapacidades. La Fundación Vicente Ferrer
desempeña una labor de ayuda a los desfavorecidos, ayudándolas a mejorar su situación apoyándoles
en su desarrollo individual y como comunidad, haciéndoles recuperar su autoestima y confianza.
El trabajo de la Fundación Vicente Ferrer se desarrolla de acuerdo a una actuación integral para provocar un cambio que aporte soluciones en los ámbitos de educación, sanidad, personas con
discapacidad, vivienda, ecología, mujer, cultura y deporte para que miles de personas pasen
de sobrevivir en economías de subsistencia, a garantizarles unos ingresos familiares dignos que
les permitan vivir adecuadamente con respeto en armonía.
La Fundación Vicente Ferrer trabaja desde hace más de 40 años en una de las zonas más pobres del planeta, los distritos de Anantapur y Kurnool en India. En ese periodo de tiempo, ha conseguido sacar de la pobreza extrema a tres millones de personas de las castas más bajas (intocables y naturaleza)
Entra en este enlace y podrás acceder a la pagina www.migranodearena.org, para ayudar al gran reto de las brazadas solidarias.
1,2,3,5 o 150€ da igual la cifra, por cada una brazada pero con tu pequeña aportación o con tu gran aportación recuerda que muchas personas en la India podrán mejorar sus condiciones de vida.
El nadador Christian, comenta en las redes sociales, "Estoy completamente seguro que entre todos podremos lograrlo porque para llegar rápido es mejor ir solo pero para llegar lejos es mejor ir en grupo. Muchas gracias! Namaste"
Christian Jongeneel
Gracias a la colaboración directa deHenri Letellier y la empresa Trace My Way sera posible tener la situacion de Christian en tiempo real. La empresa proporciona este maravilloso soporte gratuitamente al nadador para que el reto pueda ser seguido por todos los interesados en mejorar las condiciones de los más necesitados en la India, teniendo la oportunidad de ver vía satélite como el nadador avanza milla tras milla en su gran designio.
Entrevista de José Díaz a la nadadora Española especialista en aguas abiertas, Laura Lopez Bonilla.
Jose Díaz · Una vez más te encuentras nadando en uno de los canales más prestigiosos y duros del mundo. ¿Por qué Santa Catalina?
Laura Lopez Bonilla · Es otra de las travesías de ‘La Lista’. Me lo planteé en el 2010 para cambiar de aguas después de no haber conseguido mi tercer canal, fue duro y pensé que necesitaba plantearme un reto distinto y cambiar el enfoque. Además, cualquier excusa para ir a Estados Unidos es buena.
Jose Díaz · Francamente Laura, Santa Catalina es menos “complicado” que el Canal de la Mancha?
Laura Lopez Bonilla · Sí y no. La temperatura en Santa Catalina no es un problema, aunque hace dos años fue un verano frío. La dificultad radica un poco en el nado nocturno y en el hecho de que sales en la fecha que has reservado, tanto si hace buen tiempo como si no. A mí me tocó otro día durillo con viento de 15 nudos y fuerza de 3 a 4 durante toda la travesía. Además las corrientes también son variables, sin poder predecirlas, y unas veces van a tu favor y otras en contra. Yo, claro está, la tuve en contra. Ja, ja. Yo me río….además no salió el sol, tuve un día inglés muy nublado y desapacible.
Si hay algo que diferencia a ambos canales es la variación de sus corrientes.
Jose Díaz · 14 horas y 31 minutos en realizar el cruce. Al parecer nadar grandes canales implica más que un severo entrenamiento, una fuerte creencia en uno mismo. Leyendo tus palabras después de cruzar el canal decías: ‘Si la travesía se me hubiera hecho más larga, hubiera podido seguir nadando, porque en mi mente no había límites, tan sólo horizontes. En el momento adecuado, creí en mi misma y tuve la certeza de que podía conseguirlo"
Laura Lopez Bonilla · Yo creo que este Canal me lo he hecho con agallas más que con forma física. Después de la operación del hombro estuve 6 meses sin nadar. He perdido velocidad y algo de fondo, como unos 600 metros por hora. Empecé a entrenar crol a finales de mayo, con lo cual sólo tuve unas 7 semanas de entrenamiento en total y con dolor en el hombro después de cada entreno, así que tenía que descansar dos o tres días entre entreno y entreno. Mi entreno más largo fue de 6 horas y lo hice diez días antes de la travesía. Lo que digo, más agallas que otra cosa. Decidí ir a por todas fuera lo que fuera, tanto si llegaba como si no, porque en realidad si consigues separar tu persona del hecho de llegar o no llegar y das todo de ti mismo siempre ganas.
Jose Díaz · ¿Qué tanto % es necesario para tener éxito en aguas abiertas, entre entrenamiento y fuerza mental, 50%, y 50% como dejar resuelta esta ecuación?
Laura Lopez Bonilla · ¡Se me dan fatal las matemáticas! Pero esta última han sido puras agallas, más corazón y fuerza mental que física, ya digo que iba con el entrenamiento justito, justito.
Jose Díaz · ¿Por qué empezar a nadar de noche en Santa Catalina?
Laura Lopez Bonilla · El mar está más en calma, o eso dicen (no fue el caso). Ja, ja.
Laura Lopez Bonilla · Yo pensaba que iba a serlo, pero luego se me pasó la noche muy deprisa, además son sólo unas seis horas de oscuridad y en el Canal de la Mancha ya las había nadado en las llegadas. Es mejor hacer las horas de oscuridad al principio que al final de una travesía, pero también tienes que luchar con la falta de sueño, yo no soy una persona nocturna, más bien alondra mañanera….
Jose Díaz · ¿Sientes miedo al nadar en aguas abiertas?, si es así ¿cómo lo combates?
Laura Lopez Bonilla · Mi miedo mayor en esta travesía era si el hombro iba a aguantar y si mi metabolismo iba a responder bien a la medicación para la tiroides, por lo demás ninguno, ni a tiburones, ni a nada. Jose Díaz · Seguiste el mismo proceso de avituallamientos que para tus cruces en el Canal Ingles, o cambiaste algunas cosas?
Laura Lopez Bonilla · Esta vez decidí combinar geles energéticos con bebidas para no ingerir tanto líquido cada media hora. La fórmula funcionó a las mil maravillas.
Jose Díaz · ¿En qué pensaste cuando llegaste a tocar tierra, cual fue el primer pensamiento que te llego a la cabeza?
Laura Lopez Bonilla · Los últimos tres años han sido bastante durillos por las lesiones, pensé, ya, ya se acabó ya has pasado página. Muy bien, Laura, y me puse a llorar de la emoción. Menos mal que vino mi amiga Nora Toledano a recibirme y a consolarme. Me hizo mucha ilusión el recibimiento sorpresa.
Jose Díaz · ¿Después de nadar el Canal de la Mancha varias veces y después de conquistar Santa Catalina tienes en mente conseguir?
Laura Lopez Bonilla · Tengo una larga lista…..pero, este año está completamente dedicado a la rehabilitación total del hombro. Se lo prometí y se lo merece, si no, no me va dejar seguir conquistando mares.
¿Conoces la travesía a nado desde la isla de San Francisco en California hasta la legendaria isla de Alcatraz?
Algunos de los más intrépidos amantes de la disciplina de natación en aguas abiertas, siguen recorriendo el mundo y el sentido de su propia vida oceánica. Estos puristas de la disciplina no lo dudan y nadan brazada a brazada, con tan solo un bañador, gorros y gafas, haciendo frente a desafíos que para otros nadadores, son estrictamente un mundo lleno de dificultades que nunca exploraran.
El optimismo y la fuerza de sus espíritus hacen de nadadoras como Laura Lopez Bonilla que nadar en algunos de los parajes más insólitos y duros del planeta, parezca un juego de niños..
Jose Díaz · ¿San Francisco to Alcatraz. En qué nivel de dificultad entre 1 y 10 se encuentra esta travesía la cual puede parecer por su distancia 5km entre ida y vuelta un “pequeño paseo”?
Laura López Bonilla · Yo no la considero una travesía difícil para un nadador experimentado. Es una travesía divertida por su carácter histórico, pero se puede hacer fácilmente con un mínimo de preparación. De hecho, yo estaba lesionada y a pesar del oleaje y la corriente en contra en la manga de regreso, no tuve ningún problema. Eso sí, el agua no sube de los 16ºC en pleno verano, así que hay que ir habiendo aclimatado en agua fría.
Jose Díaz · ¿Las fuertes corrientes y el oleaje travieso de la Bahía de San Francisco son cuanto menos, duros, como los encontraste el día de tu travesía?
Laura Lopez Bonilla · La verdad es que me tocó un mal día, pero ya estoy acostumbrada, así es más interesante y tienes más anécdotas que contar, ja, ja. Había niebla, viento y bastante olitas. El camino de ida a la isla fue muy rápido porque tenía el viento detrás y la corriente a favor, el de vuelta fue un pelín más complicado porque las olas me iban dando de cara y la corriente me iba empujando cada vez más en dirección al puente Golden Gate.
Jose Díaz · En la visita a la cárcel de Alcatraz, cuentan que los 3 presos que se fugaron nunca llegaron a tierra. Contando con que en Alcatraz hacían ducharse a los presos con agua caliente para que no pudieran aclimatarse a las frías aguas de la Bahía, crees que aquellos presidiarios tenían oportunidad de resistir sus frías aguas y duras condiciones, crees que llegarían a tierra o piensas que realmente se ahogaron en el intento?
Laura López Bonilla · No me extraña nada esto. Yo creo que se ahogaron porque el agua está bastante fría para alguien que no esté acostumbrado. Además, hay que saber nadar en condiciones que pueden presentar dificultades, aunque la distancia no es un problema para un nadador experimentado. Lo que si es cierto es que las corrientes son fuertes, y seguramente los presidiarios fueron arrastrados por el mar.
Jose Diaz · Qué tipo de problemática presenta nadar en esa zona donde parece haber una gran cantidad de tiburones? Nadadores como David Meca, nos relatan la experiencia de estar nadando y ver grandes tiburones mientras lo hacía. ¿Qué puede contarnos tu sobre los tiburones de la bahía?
Laura López Bonilla · ¡Nada! Yo no vi ninguno, es más hablando con los nadadores de San Francisco que hacen esta travesía por divertirse todos los años, nadie ha visto ninguno. El piloto que me acompañó la ha hecho más de 800 veces, es de San Francisco y él nunca ha visto ningún tiburón. Yo la verdad es que prefiero verlos en los acuarios, aunque éste no sea su medio natural, y en los documentales.
Jose Diaz · ¿Es necesario tomar algún tipo de avituallamiento caliente durante la travesia?
Laura López Bonilla · No, yo no tomé nada. Un buen desayuno antes de la travesía y uno mucho mejor después porque al fin y al cabo son casi 5 kilómetros. Es lo bueno de nadar en aguas abiertas, puedes comer casi de todo sin cargo de conciencia.
Jose Diaz · ¿Si alguno de los lectores de este blog estuviera interesado en nadar esta travesia donde tendría que buscar información?
Laura López Bonilla · Gary Emich es el nadador que la ha completado más veces y el piloto que me acompañó, además es entrenador de natación y una persona cercana y amable. Tiene su propia página web.
Jose Diaz · ¿Puedes explicarnos porque te apasiona tanto nadar, tiene alguna explicación lógica o es simplemente un acto con el que te encuentras feliz?
Laura López Bonilla · Yo me pregunto eso siempre. Creo que, a pesar de ser madrileña, pertenezco en el agua, en el mar y en el océano. Si no nado me falta algo. Ha sido muy duro estar lesionada estos dos últimos años.
Jose Diaz · ¿Qué se me pasa de la travesía de San Francisco to Alcatraz? Algo significativo que quieras comentarnos?
Laura López Bonilla · Me lo pasé genial. Volvería hacerla otra vez, y sobre todo, merece la pena hacerla ida y vuelta. Me hubiera gustado tocar la roca, pero había unos vigilantes y no pude.
Selina Moreno Pasagali una nadadora con un currículo impresionante, que ustedes podrán leer en su web o a continuación en esta entrevista. Pero lo realmente alucinante de Selina es que es una mujer excepcional y apasionada incondicional de la natación en aguas abiertas. Nadie que la conozca en persona, o que la vea nadando en sus vídeos puede dejar de sentirse atraído por su gran entusiasmo y motivación.
Una mujer que siempre está presente ayudando a quienes esta en su mano, promoviendo este deporte con una filosofía propia y personal del mundo.
Gracias Selina!
Jose Díaz, entrevista con la primera nadadora española en conquistar la Triple Corona. Selina Moreno Pasagali.
Jose Diaz · Pasas a ser la primera mujer española en conquistar la codiciada Triple Corona de aguas abiertas. ¿Selina qué piensas de esto, es una maravillosa noticia, es una noticia histórica?
Selina Moreno Pasagali · Es fruto del trabajo de muchos años, mucha dedicación, esfuerzo, ilusión…y de muchas personas que me han acompañado en este largo camino. Ahora miro hacia atrás y es impresionante la cantidad de obstáculos que tienes que superar, no ha sido fácil. También, debo agradecer a mis patrocinadores, el apoyo que me han dado cuando empecé con el estrecho de Gibraltar hasta ahora, y sobre todo la apuesta por un deporte como es la larga distancia en España, apenas sin repercusión. Sin duda, es la recompensa a un trabajo duro.
Jose Diaz. Canal de Santa Catalina, 11 horas 11 minutos y 35 segundos, ¿era el tiempo esperado?
Selina Moreno Pasagali · En la preparación de Manhattan Island Marathon swim y en el Canal de Santa Catalina, me entrena Javier Vilata. La idea era mantener la capacidad aeróbica e incrementar la anaeróbica, un trabajo duro pero que está dando muy buenos resultados. Javi tenía calculado el tiempo que iba a tardar por mis entrenamientos, unos días antes de nadar Santa Catalina hablé con él y me volvió a confirmar el tiempo aproximado, y así fue… Ha sido un excelente trabajo¡¡
Jose Diaz · ¿Qué nivel de dificultad tiene esta travesía entre 1 y 10?
Selina Moreno Pasagali · Es difícil de calcular. Ha sido el canal que mejor tiempo he hecho, pero también hay que añadir que es mi tercer canal (previamente nadé el Canal de la Mancha 2009 y el Canal de Menorca 2010 y la isla de Manhattan 28.5 millas) hay muchas horas de entrenamientos, mucha aclimatación y mucha más experiencia que hace unos años. Como te decía, es fruto del trabajo de muchos años. Quizás no tenga la dificultad extrema del Canal de la Mancha, pero tienes que entrar la aclimatación, un alto volumen de nado, concentración etc…no puedes dejar ningún detalle sin entrenar.
Jose Diaz · Por orden cronológico tu Triple Corona ha sido: • Canal de la Mancha en 2009, •Manhattan Island Marathon swim en 2011. •Canal de Sta. Catalina en 2012. ¿Como ha sido tu sinergia con estas impresionantes carreras de maratón en aguas abiertas?
Selina Moreno Pasagali · Creo que empecé por la más dura, el Canal de la Mancha, debido a sus fuertes corrientes y bajas temperaturas (y mi poca experiencia en aquel momento). Manhattan Island Marathon, es un concepto de travesía muy diferente a todo lo que he hecho. Tiene unas características excepcionales. Primero tienes que pasar la selección para ser admitida, es un circuito urbano, agua dulce y salada y al mismo tiempo muy contaminada, compites con muchos nadadores de todo el mundo, que a su vez tienen un amplio curriculum. Y tienes un límite de tiempo…es la travesía más diferente de todas….
Y cuando tienes toda esta experiencia, nadar el canal de Sta. Catalina, lo disfrutas mucho porque el Pacífico es mundo de sensaciones. Agua fría, el 75% o 80% de la travesía es nocturna, nadas con delfines, leones marinos y si tienes suerte sin tiburones..ja..ja..
Jose Diaz · En el Canal de Sta. Catalina has nadado en una zona donde el famoso tiburón blanco vive cómodamente, ¿como hacer frente al miedo o la incertidumbre que esto pueda provocar?
Selina Moreno Pasagali · Forma parte de los proyectos la información previa sobre la fauna, flora, temperatura del agua, corrientes etc…en esa zona de California es común el tiburón Blanco y el tiburón Tigre…en un primer momento te sorprende mucho... Cuando nadas allí te das cuenta que es uno de los mares más vivos que hay. El Pacífico es mágico para los nadadores. Allí es normal nadar con delfines, leones marinos, mientras nadas te sobre vuelan los pelícanos y si están ellos, también están los tiburones…aunque me preparé con la ayuda de un psicólogo, cuando entrenas todos los días allí lo piensas, y te das cuenta que lo importante es mantener la calma, como siempre, el control mental… A nuestro regreso, salió publicado una noticia en la prensa de local de Manhattan Beach, donde se informaba de un avistamiento de un tiburón blanco donde nadaba todos los días que estuvimos allí.
Jose Diaz · Nadar en la noche es algo que tan solo se puede llevar a cabo, ¿si uno consigue?... Cuéntanos... ¿cómo llegas a preparar tu mente para entrar al agua y estar dando brazadas durante más de 6 horas de oscuridad en mitad del Canal de Santa Catalina?
Selina Moreno Pasagali · Es curioso porque es algo que no entreno. Todo empezó en el canal de la Mancha y desde ese momento todos mis canales los he hecho saliendo sobre las doce de la noche. Te garantizas menos vientos y en la mayoría de los casos menos insolación. La parte psicológica es principalmente mantener la calma, visualizar el barco y el kayak. En Sta. Catalina tuve dos kayakers muy experimentados, Simón Conesa y Jesse Gros (kayakers de Christian Jongeneel y Penny Palfrey respectivamente). Las tres primeras horas fueron muy duras, salimos con viento, lluvia y mucho oleaje, esto me desanimo mucho, me costaba avanzar. Sentía como las olas me subían y bajaban…fue duro, Simón supo mantener la calma, aunque la profesión iba por dentro. Como todo en el ultrafondo, tiene su encanto, si tienes buena mar, el nadar por la noche puede llegar a ser muy relajante.
Jose Díaz · ¿Algún consejo para quienes tienen temor a nadar en la noche pero en el fondo les gustaría pasar esa barrera?
Selina Moreno Pasagali · Que lo experimenten antes de nadar un canal. Relajación y una vez en el agua visualicen bien la embarcación y kayak. Y por supuesto, que lleven luces químicas.
Jose Díaz · Ya tienes en tu poder la deseada Triple Corona, qué tipo de retos se pasan ahora por tu corazón?
Selina Moreno Pasagali · Muchos…es lo bueno que tiene la larga distancia, cada vez te apetece experimentar nuevos mares con nuevas sensaciones, nuevos países, nuevas dificultades. Es un deporte maravilloso porque no hay una travesía igual. A día de hoy, estoy estudiando nuevos proyectos.
Jose Díaz · Has estado por segunda vez en Estados Unidos ¿qué destacarías de este viaje a California, cómo viven ellos la natación en espacios abiertos?
Selina Moreno Pasagali · Sin duda, California (el Pacífico para los nadadores) es por ahora uno de los lugares donde más sensaciones he experimentado, sus delfines, leones marinos, la fuerza de sus olas, poca salinidad, el buen clima…es el marco perfecto. Viven mucho el mar, practican el deporte cerca de la playa, corren, bicicleta, surf y como no…practican mucho la natación. Una vez nadado el canal, fuimos Simón y yo a una zona donde se reúnen los nadadores en Manhattan Beach, las “Quedadas” nuestras. Me sorprendí porque había gente de todas las edades, con mucho nivel y todo el mundo era bienvenido. Conocí a nadadores que también había nadado Sta. Catalina. Me gustó mucho el ambiente…
Del entrenador y escritor bloguer Jose Díaz. Este primer cuento estará presentado en los formatos de librería impresa, y ebook, e incluye bandas sonoras originales en cada capitulo para que puedas leer con música ambientada.
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Sinopsis:
Un excepcional y palpitante acontecimiento oceánico esta viviéndose en las Islas remotas de la antigua Australia. Animales ancestrales, tribus aborígenes, máscaras sagradas y sus hombres de agua portan poderes que pueden cambiar el rumbo de un mundo que estar aun por llegar.
Más allá de cualquier quimera, Aris, Owep y Heng mantienen vivos los sentimientos puramente naturales del ser humano sobre su propia naturaleza.
Mientras Muke el primer tiburón de todos los tiempos, porta el secreto del gran amuleto tiburón.
Miles de sentimientos se cruzan entre la superficie y las profundidades del gran Océano en una culminante aventura.
Pasado, presente y futuro se dan cita en este relato, donde un espejo universal nos mostrara nuestro propio rostro, volviendo a resaltar nuestros más valiosos poderes como seres humanos y la importancia de volver a usarlos día tras día.
AGRADECIMIENTOS ESPECIALES: A Marcelino Valls Ponce, director del club natación Cullera, el cual proporciono todas las embarcaciones y arbitro, para que el equipo de www.nadandolibre.com, pudiera establecer este pionero récord de España.
