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viernes, 18 de marzo de 2011

·Travesía en el Parque Nacional de las Islas Atlánticas·


Travesía en el Parque Nacional de las Islas Atlánticas.
¡La gran aventura de una conquista en aguas abiertas¡

¿Imaginas nadar con tus amigos una travesía.. en la que puedas .. recorrer un circuito acuático de unos 65km.. en diferentes etapas.. realizando un crucero a nado de Isla en Isla.. parando a dormir en una de las Islas.. y retomar la conquista a la mañana siguiente.. cuando el revoltoso cántico de los Cormoranes te despierte.. en uno de los lugares mas bonitos del mundo?






No te pierdas esta aventura.. en la que amigos nadadores de Galicia nos ofrecen una nueva visión pionera de la natación de aguas abiertas.. En la que la aventura esta garantizada.. y las hazañas pueden ser inimaginables..

Amigos de la Travesía a Nado Parque Nacional Islas Atlánticas de Galicia.

El Parque Nacional de las Islas Atlánticas de Galicia. www.iatlanticas.es/

El Parque Nacional de las Islas Atlánticas de Galicia comprende las islas gallegas de Cíes, Ons, Sálvora y Cortegada.



Nadandolibre · ¡La gran a aventura¡.

No es un récord del mundo.. no son nadadores profesionales.. Pero el espíritu de libertad como nadadores libres.. y sencillos.. les unió. Y juntos realizaron un crucero a nado lleno de aventura, que nos ofrece hoy una nueva y creativa visión de la natación de aguas abiertas.. Nadar .. dormir.. en el camino esperar que el sol nos traiga un nuevo amanecer, para disfrutar de la vida en aguas abiertas.. sin tener que volver a empezar.. solo continuar.

El futuro de la natación de aguas abiertas.. sucede cada día.. en los brazos de nadadores de todo el planeta.. en las mentes aventureras de todos los que practican este majestuoso deporte.

¿Si nadadores profesionales, deciden trazar rutas marítimas donde las distancias.. entre tierra y mar puedan ser conquistadas .. donde llegaran que podrán escribir en sus diarios?

La natación de aguas abiertas contempla hoy mas que nunca todas las acciones trepidantes que cualquier deporte puede llegar a envidiar. Aventura, competición, paisaje, historia, interactuacion con mamíferos, peces y millones de animales marinos... Estilo de vida, amor por el planeta, amor por el océano, amor por tus amigos y los mas importante.. poder llegar a disfrutar de la vida.. como un sueño que se cumple.. como un sueño echo realidad.

Nadandolibre · ¡Una genial aventura¡.


27 y 28 de Junio de 2009 los nadadores Aitor de Luis, Gorka de Luis, Juan Comesaña, Enrique Mandado, Ricardo Martínez Abril y Agustín Soneira realizaron la Travesía a nado del Parque Nacional de las Islas Atlánticas de Galicia (65 kms).








Nadandolibre· Como surgió la idea de querer conquistar a nado la travesía de las Islas Atlánticas?

Aventureros Nadadores · La idea surgió buscando nuevos retos a los ya realizados. El Real Club Naútiico de Vigo (al que pertenecemos los seis nadadores) organiza el cruce a nado de La Ría de Vigo. Entre la Playa de O Con en Moaña, a Vigo. 3700 metros cruzando la Ría.

Ahí, uno de mis compañeros comentó la posibilidad de nadar desde las Islas Cíes (están en la entrada de la Ría de Vigo) hasta la Playa del Vao. Son unos 11.000 metros y nos pareció una locura, pero en unos meses la estábamos realizando.



Después de esta travesía, estuvimos pensando durante dos años seguidos en hacer algo más grande.. y de vivir una aventura espectacular... y fue cuando se nos ocurrió ¡¡la genial idea¡¡ de cubrir nadando el Parque Natural Marítimo Terrestre de las Islas Atlánticas.

El cruce a nado de La Ría de Vigo. Entre la Playa de O Con en Moaña, a Vigo. 3700 metros cruzando la Ría.






Parque Nacional Islas Atlánticas De Galicia.

Nadandolibre · ¿Que sentisteis al nadar en un paraíso natural como las islas Atlanticas?

Aventureros Acuáticos · Nadar en el interior de una Ría es una experiencia, maravillosa.. Nadas entre las bateas y barcos mejillóneros que están faenando, con vistas a ambos márgenes de la ría. 
La primera pareja de nadadores entramos en el agua antes de la salida del sol.. con lo que pudimos disfrutar de un amanecer increíble desde el agua. A veces hay arroaces (pequeños delfines) por la Ría, pero nosotros no nos cruzamos con ninguno.

Es una experiencia inolvidable.


Nadandolibre · ¿Como organizasteis la travesía?


Nadadores Aventureros · Dado que la distancia a nadar eran unos 65 kms, decidimos nadarla por relevos. Tres parejas de nadadores que.. nos relevamos para que.. en cada momento hubiese una en el agua. De esta manera en cuando una pareja terminara de nadar su recorrido la siguiente pareja entraría en el agua. Con cada uno de los dos nadadores iba una embarcación de apoyo acompañando en todo momento al nadador para dar comida, bebida y apoyo médico si fuera necesario.

.Las parejas fueron así, Aitor y Agustín una pareja, Gorka, Kike otra y Ricardo y Juan la tercera. Esta última pareja nadaron juntos las dos etapas, mientras que las otras dos teníamos diferentes ritmos, pero no había problema al ir cada nadador con una embarcación, el nadar o no juntos no era fundamental.



Sálvora. Parque Nacional Das Illas Atlánticas -

Nadandolibre · ¿Puedes contarme la aventura y sus etapas?


Aventureros Acuáticos · Las etapas eran las siguientes: Salida de Cortegada la primera pareja Aitor y Agustin y pasada las Isla de Arousa, la segunda pareja entraba en el agua para nadar hasta la Isla de Sálvora.





.... Aitor y Agustín recorrieron 13.600 m; en 03:55 Aitor y en 04:55 Agustín...




Isla de Cortejada.

En esa etapa el mar estaba en calma, con una temperatura de 18º 19º grados centigrados.. nadando entre bateas a la altura de la Isla de Arousa. Fue una travesía muy llevadera....

Gorka y Kike hicieron el siguiente relevo hasta Sálvora. Ellos encontraron el mar algo mas vivo, pero también muy llevadero.




Puerto Cortejada.

Islotes de Salvora














La 3º pareja tuvo que nadar antes de recoger el relevo de la 2º pareja.. pues el mar estaba empezando a empeorar y se decidió que ellos hicieran su tramo hacia Ons antes de que les diéramos el relevo, para evitar darle mas tiempo al mar y no nos pudiese arruinar la travesía .. pues esto en plena noche seria un buen problema para todos.

Todos nos juntamos en la isla de Ons para hacer noche. Esta isla junto con la de Cies son las únicas que pueden ser visitadas. Para Sálvora y Cortegada hacen falta permisos .. El Parque Nacional de las Islas Atlánticas, nos ayudo colaborando en la Travesía, permitiéndonos la entrada en las Islas y poniendo un barco a nuestra disposición. Todo un lujo...


Ons
Dormir en Ons fue de lo mejor de la travesía. Es una pequeña isla con camping y alojamiento en habitaciones. Allí repusimos fuerzas con una buena cena y después de unos masajes de los fisios (llevábamos dos) estábamos listos para el segundo y último día.

Acantilados de Ons


De Ons a Cíes hay 18 km y de Cíes a Vigo de 10km a11km. Son medidas aproximadas, pues luego las corrientes cambian el rumbo y nadar en linea recta no es nada sencillo.








Illa De Ons








Y así nos amaneció en Ons este segundo día.






Salida de Ons a Cies..












Islas Cies




Islas Cies


Islas Cíes - Islas De Dioses 












De Ons a Cies había mar con olas de 2 a 3 metros y las corrientes nos acercaban a la costa en vez de favorecernos en dirección a las Islas Cíes. Dos parejas nadamos durante 3 horas con más dificultades que las del primer día. 
Islas Cies
Islas Cies





Poco antes de finalizar el relevo de Agustín.. el nadador había vomitado dos veces y el médico decidió que le subieran al barco. Fue el único contratiempo de los seis nadadores...

Playa de Rodas




Desde Cíes salió el tercer y último relevo, esta etapa se nado en menos de tres horas pues las corrientes nos empujaron a la playa. A la Altura de la Isla de Tolarra, unida a la Playa de Vao por un puente de 500 m, todos los nadadores nos echamos al agua y llegamos juntos a la playa....



Playa de Vao



Agotados pero satisfechos tras la dura travesía entre Cortegada y Vigo, los seis nadadores llegaron a la playa de O Vao pasadas las 18:30 horas. foto: marta brea.
Llegada de los nadadores a la playa de Vao.





Nadandolibre· ¿Que podemos ver nadando en aguas de las islas Atlánticas? .¿Cual es la temperatura del agua?




Aventureros Acuaticos · La visibilidad del mar es muy buena y la temperatura de 18º a 19º , lo que al nadar con neopreno hizo que no sintiéramos frío.








Nadandolibre · ¿Cual es el mayor factor de dificultad, que os encontrasteis en la travesía?




Aventureros Acuaticos · Tuvimos que atravesar la Costa de la Vela, famosa entre los marineros por las fuertes corrientes y los vientos que en ella hay. Ese día tuvimos olas de 2 a 3 metros y a las embarcaciones les era complicado mantenerse cerca de los nadadores. Esa fue otra dificultad que nos encontramos y la verdad .. fue llevadera. Nadar con olas y corrientes, lo hizo más entretenido.




Nadandolibre · ¿En esta travesía es necesaria la compañía de una embarcación a motor? o se puede realizar con seguridad con la compañía de un Kayak?

Aventureros Acuaticos · Creemos que para el apoyo del nadador, una embarcación a motor es fundamental. En cada una de ellas iba el patrón, una persona de apoyo y un médico o enfermero, que era el que nos daba la bebida, comida . Cada hora el medico comprobaba el estado de salud del nadador. Nos tomaba la temperatura y valoraba nuestro estado. Previamente a la travesía, decidimos y así lo firmamos, que en el mar sería el médico el que tomaría la decisión de abandono en caso de que entendiera que la salud del nadador corría peligro.
La importancia de las embarcaciones se demostró en el segundo día de travesía. El primer, dia el mar estaba en condiciones y nadamos sin problemas. Pero el segundo día, la etapa de Ons a Cíes y de aquí a la Playa de O Vao, en Vigo, las dos primeras parejas tuvimos que atravesar la Costa de la Vela, y las embarcaciones a motor fueron completamente necesarias.


Nadandolibre · La experiencia aventurera que vivisteis en esta gran travesía supongo que sera inolvidable.. pues seguramente seáis las primeras personas en el mundo.. que salisteis a nadar.. parasteis a dormir en las Islas Ons.. y a la mañana siguiente volvisteis a enfundaros vuestros gorros y neoprenos en busca de la conquista.. de los 65 km Atlánticos.
¿Sabéis de algún otro nadador que nadara alguna vez la travesía de las islas atlánticas?

Aventureros Acuáticos .· ¡Si.. la experiencia fue inolvidable¡ .


Hay un nadador para-olímpico, con múltiples medallas de Oro en Olimpiadas y Mundiales, ¡Chano Rodríguez.¡ ¡. El nadó hace unos años desde Cortagada al puerto de Vigo..¡¡ Chano nadó todo seguido sin escalas ni paradas y esto le llevo unas 18 horas...


Nadandolibre · Formación de natación ·
¡¡El está ahora en Madrid preparando Londres 2012¡¡











Hasta siempre¡¡ Amigos de la Travesía a Nado al Parque Nacional Islas Atlánticas de Galicia.



·Jose Diaz · Nadandolibre.

lunes, 28 de febrero de 2011

·Nadandolibre · Pilar Geijo y Diego Tricarico · Nº 1 Ranking Mundial Gran Prix FINA ·


Un nadador inteligente es un fuerte rival, una nadadora con Amor es invencible.
Amor por lo que haces, Amor por compartirlo, Amor por conseguirlo, Amor por la vida en aguas abiertas¡¡
 

Nº 1 Ranking Mundial Gran Prix ·FINA· 
·Pilar Geijo & Diego Tricarico ·


La pareja Argentina luchando desde hace años para estar en el podio más alto del circuito Fina Gran PRIX y lo lograron basándose en el amor, la disciplina y muy buen humor¡¡ Diego Tricarico es el entrenador y esposo de la Campeona del Mundo en el durísimo circuito FINA GRAN PRIX de aguas abiertas.

Diego y Pilar ha conseguido unir cuerpo y alma dentro y fuera de la piscina consiguiendo así una extraordinaria carrera de éxito en este GRAN PREMIO.


Jose Díaz, entrevista con Pilar Geijo y Diego Tricarico; entrenador y marido de la nadadora.


Nadandolibre: ¿ Podríais definirnos cual a sido la clave del éxito entre nadadora y entrenador, para conseguir el Nº 1 en el ranking mundial?


Pilar y Diego : La clave fue ser constante y perseverante durante muchos años.
La confianza que existe entre nosotros dos es unica y podemos hablar de todos los temas y sensaciones sin ninguna limitación.
La clave del exito principal fue disfrutar y divertinos con la actividad que hacemos. Nos encanta lo que hacemos y lo hacemos con el corazón. Antes de largar ya somos ganadores por esto.










Nadandolibre: ¿Cuales son en su opinión los principales criterios de selección que un entrenador de aguas abiertas debe buscar entre sus nadadores, para tener la oportunidad de llegar a tener entre sus chic@s un autentico World Champion, como Pilar Geijo.?

Diego Tricarico: Pilar tiene un personalidad especial. Ella es diferente. Es perseverante, le gustan los desafios, es constante, ordenada, disfruta de la actividad que hace, le agradan las cosas difíciles, no se da por vencida rapidamente y lucha hasta el final. Tiene objetivos claros y va directo a conseguirlos. Si sea cae, tiene las fuerzas suficientes para levantarse rápidamente y volver a intentarlo.
Todo esto la hace especial.












Nadandolibre : !Hora de nadar!;  Pilar estas compitiendo, estas en plena competencia con las nadadoras mas rápidas y hábiles, del planeta, todas buscan la victoria... y tu tienes que tomar decisiones mientras nadas.. Podrías definirme de manera auto-critica según tu propia experiencia en la copa del mundo de natación de aguas abiertas, cuales son los principales comportamientos psíquicos y fisiológicos a los que una nadadora de la mas alta competición como tu a de enfrentarse.. En otras palabras.. ¿Como definirías el comportamiento del cuerpo humano, en esta alta exigencia de competición?.


Pilar Geijo: Durante una competencia de larga duracion te pueden pasar muchas cosas. Depende de como encares la competencia para pasarla bien o pasarla mal. Hay que conocerse y saber cuando hay que nadar fuerte y cuando hay que aflojar. Esto es algo que solamente uno solo puede definir. Cada vez me conozco mas. Fallé mucho y aprendí de mis fallas. Esa es la clave del exito también. 









Nadandolibre: En 1970 el entrenador Doc Counsilman de la universidad de Indiana filmo al legendario Mark Spitz con una cámara sumergible colocando, pequeñas luces en las manos de Spitz para poder observar sus movimientos. Este antiguo estudio revelo muchos datos de importancia al mundo de la natación de competición.
En el entrenamiento de la mujer Nº 1 en el ranking mundial Pilar Geijo realizáis algún tipo de estudio técnico? ¿En que se basa el entrenamiento técnico de una campeona del mundo?.


Diego Tricarico: La clave fue descubrir que es lo mejor para ella y eso lo descubrimos tras errar muchas veces. No existe la mejor y única técnica. Cada uno tiene que encontrar la suya. Tras mucho trabajo nosotros encontramos la nuestra.






Nadandolibre: Me encataria que recordases de nuevo tu escalada al éxito.. 1º Campeona de Argentina, después Campeona Panamericana, Campeona Suramericana, Nº 7 en el ranking mundial y después salto al Nº 2 en el, 2009 y CAMPEONA DEL MUNDO en 2010, y al recordar de nuevo... hicieras un examen evaluando como has tenido que luchar enfrentándote a las mejores nadadoras del planeta y todas sus habilidades, para poder conseguir ser la CAMPEONA DEL MUNDO en el circuito Gran Prix .. ¿Cual crees que ha sido la clave del éxito?, ¿Que hay detrás de la victoria? .


Pilar Geijo: Desde hace 3 años entreno junto a mi pareja Diego Tricarico, el es un profesional excepcional y esta siempre probando cosas nuevas y estudiando, si yo soy la mejor nadadora del mundo del Circuito Gran Prix es porque el es el mejor entrenador. No es casualidad que estos tres ultimos años que empece a entrenar con el hayan sido a la vez los mejores años deportivos de mi vida.
Cada vez nos afianzamos mas y sabemos que es lo que a nosotros nos hace bien. Lo que a mi me sirve a otro puede no servirle y viceversa. Hacemos nuestro propio camino y por eso nos va tan bien. Sabemos que es lo que necesitamos!




Nadandolibre : La resistencia al avance y el consumo de energía es la principal razón por la que ningún ser humano, ha conseguido superar los 8 kilómetros hora nadando. Esto es solo un dato sobre densidad, velocidad y nadador. Pero principalmente ¿hay factores mas importantes que la velocidad en las competiciones de aguas abiertas? ¿Cuales son los factores mas importantes a los que entrenadores y nadadores de aguas abiertas, os enfrentáis para tener éxito en la competición de la copa del mundo?.

Diego y Pilar: Aguas Abiertas es muy complejo. Necesitas saber orientarte porque muchas veces estas solo en medio de un rio o mar, y tenes que tener buena orientacion. Tambien es fundamental el sentido del humor que uno tenga. ¡¡Eso te ayuda mucho a la hora de resolver problemas¡¡.




Nadandolibre: Hora de Nadar¡¡ Empieza la competencia por la que estáis entrenado duro todo el año Nadadora nº 1 Entrenador Nº 1, marido y mujer. ¿Cuales son vuestros mensajes antes de cada carrera?

Pilar Geijo y Diego: Los mensajes son los mismos que tenemos en nuestra vida cotidiana. Es nuestra filosofia de vida. Hacemos esto porque nos gusta. Esto es un juego y como todo juego queremos ganar. Si perdemos el juego se analiza que se hizo mal y se tiran los dados de nuevo para seguir jugando, asi de fácil.



Nadandolibre: Copa del mundo, distancias distintas en cada carrera, distintas temperaturas.. ¿Distintas estragegias en las brazadas? ¿Utilizas segun la competencia distintas longitudes en las brazadas?.. ¿Utilizas tiempos de tecnica de piernas distintos? ¿Cual es el que mas utilizas?
  • 1 patada por brazada.
  • 2 patadas por cada ciclo.
  • 6 patadas por ciclo.
Pilar Geijo: La técnica se ve un poco influenciada en caso que hayas olas. Yo no pateo mucho, puedo cambiar el estilo o frecuencia de patada según el momento de la carrera, aunque soy bastante regular.








Nadandolibre : Recuerdas cual es la prueba mas dura de el circuito mundial 2010? Podrias explicarnos por que?.



Pilar Geijo: La de Canadá, sin dudas, el lago st jean, el agua esta muy fria, y la carrera es larga, unas 7 horas. No cualquiera esta preparado para esa carrera. tenes que estar muy bien entrenando, y ser muy fuerte mentalmente. En el 2010 gane la competencia, la pase mal ya que fue una de las ediciones que mas fría estuvo el agua. Definí el 1º puesto con mi compañera Argentina Antonella Bogarin en los ultimos 1500 metros. Fue tanto el esfuerzo, sumando al frió que venia sintiendo que toque la placa de llegada, gané y me desmayé. Me desperté sentada en una silla de ruedas, cuando me di cuenta me dije: "sillas de ruedas!?!?! que hago en una silla de ruedas!?!!gane!!! y tengo que estar saltando y saludando a toda la gente que vino a ver la carrera!!! " Así que con mucho esfuerzo me levante y salude a toda la gente!!! Ademas estaban las cámaras y sabia que mi familia desde Argentina y Diego estaban viéndome por internet asi que me di el lujo de mandarles un saludo en vivo"...


Me imagine a mi mama viendome ir en sillas de ruedas!!! se iba a poner loca y preocupar!!! jejeje, no... no... habia que levantarse.... y asi fue que me recuperé.









Nadandolibre : Los lugares en los que se realizan las pruebas del campeonato del mundo pueden cambiar drasticamente de una carrera a otra, os enfrentais a rios, lagos. pantanos y mar.
¿Es necesario adaptar entrenamientos distintos en piscina para afrontar con éxito estos cambios?

Diego Tricarico: No, el entrenamiento es el mismo. Lo que si es importante tener en cuenta es la temperatura del agua. Según si esta mas fria o mas caliente hay que considerar el peso ideal que el nadador debe tener.


Nadandolibre : ¿Cual es el volumen máximo de entrenamiento semanal de una Campeona del Mundo? ¿Cuantas horas de trabajo en el Gym?, ¿Que es lo mas aconsejable.. trabajo de fuerza máxima, resistencia, potencia?

Diego Tricarico: Pilar entrena un promedio de 7500 metros por sesion, es decir 16000 diarios. esto por la mañana y por la tarde, de Lunes a viernes, y los Sabado un solo turno.
Ademas por semana hacemos 3 veces gimnasio y todos los dias sesiones de stretching.
El entrenamiento de un nadador de Aguas abiertas es dificil justamente porque hay que entrenar todo: fuerza maxima, resistencia, potencia.
El nadador de aguas abiertas tiene que estar preparado para todo.



Nadandolibre : En tu web podemos ver un precioso cartel que indica CAMINO A LONDON 2012¡¡. Puedes contarnos algunos detalles sobre.. este camino a la olimpiada.. y tus objetivos?




Pilar Geijo: Es algo que me queda pendiente. En Beijing 2008 estuve muy cerca de clasificar y quede afuera. Estuve triste pero me recuperé. En aquel entonces tenia una vision mas romantica del deporte. La clasificacion no es facil para este 2012, pero no es imposible. Si bien es cierto que la distancia de 10 km no es la que mas me favorece ya que lo mio son carreras mas largas, tambien es cierto que me adapto muy bien. Asi que alli me tendran, peleando por mi lugar.











Nadandolibre: Hemos podido disfrutar en Diciembre de el circuito Brasileño de la competición de el Rey y la Reina del Mar 2010, este evento deportivo se ha celebrado en el mismo escenario que se celebraran los Juegos Olímpicos de 2016 en la playa de Copacabana en Rió de Janeiro.. En el se ha podido ver muchos de los mejores nadadores y nadadoras profesionales de las maratones de aguas abiertas¡¡ ¿Podremos ver a la gran Pilar luchando por conseguir el titulo de Reina del Mar en esta emocionante competición? .. y hablando de Brasil........
¿Que puedes adelantarnos de tus objetivos para la olimpiada de 2016 en Brasil?


Pilar Geijo: Por supuesto que me encantaría estar en la proxima edicion del Rey y Reina del Mar 2011. El año pasado los organizadores me invitaron a participar y fue un gran halago que me tuvieran en cuenta, lamentablemente en aquel entonces no pude estar presente por tener otros compromisos en esa fecha. Pero por supuesto que me encantaría poder estar en el 2011!!!
Para las Olimpiadas del 2016 tendré aún una buena edad para ser nadadora!!! Si bien es cierto que aun falta bastante, eso me da una buena perspectiva!!

Nadandolibre: El origen de la natación no esta definido con precisión, se llega a relacionar al ser humano y a la natación con el origen de la propia humanidad. Pero la natación nació en aguas abiertas, y la primera noticia deportiva, en sus principios fue una prueba de larga distancia. El capitán Mattew Webb atravesó el Canal de la Mancha en 1875 con un tiempo de 21h, 39m. Lo que importaba en esos tiempos, no era ir deprisa si no durar.... Ahora en la historia actual en la natación competitiva de aguas abiertas, el objetivo es completamente distinto. Seguro que el gran Mattew no podría haber imaginado la evolución de este deporte, ahora máxima velocidad, máxima eficacia, máximo rendimiento... y la pregunta que os traslado es la siguiente..


: ¿Cual es vuestra visión sobre el futuro de la natación de en aguas abiertas? .




Pilar y Diego: La competencia en si creo que esta definida en batir records y en hacer la actividad cada vez mas rapido y eficiente, eso sera asi por siempre.
Ir mas rapido y batir records, no solo significa una superacion misma del ser humano, sino que para conseguir esto sin duda fue importante tambien una superacion en la tecnologia , en la medicina, en los conocimientos del entrenamiento. Es decir que un deportista mejore las marcas refleja que toda la humanidad en sus diferentes ramas han mejorado. Y eso es alentador.








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